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    Residencias de ancianos en Málaga

    Las residencias de ancianos en Málaga seleccionadas por BonoMédico son complejos socio sanitarios que ofrecen diversas opciones para el residente: centros de día, alojamiento y atención para residentes válidos y para dependientes, tanto en habitaciones dobles como individuales.

    Las estancias pueden programarse según las necesidades de cada residente con duración personalizada: estancias temporales, permanentes, fines de semana, verano o cualquier otro tipo de apoyo a los familiares. Todas cuentan con la posibilidad de admitir ingresos inmediatos y urgentes. Todas están acreditadas por la Junta de Andalucía y muchas de ellas cuentan con plazas concertadas.

    BonoMédico es plenamente consciente de las dificultades actuales para atender debidamente a los seres queridos, por lo que ha seleccionado aquellas residencias que, además de ofrecer una excelente relación calidad-precio, garantizan la tranquilidad a los familiares de que sus seres queridos son atendidos de una manera integral que incluye tanto sus necesidades básicas de higiene y alimentación como sus necesidades sanitarias, terapéuticas, sociales e incluso espirituales. Son centros seleccionados por nuestro equipo médico para vivir con una magnífica atención integral y con el cariño que necesitan los mayores. La satisfacción de los residentes es el principal criterio para su elección. Y esta satisfacción se logra gracias a que son edificios muy cálidos y confortables, adaptados a las necesidades del residente donde trabajan equipos de profesionales con muchos años de experiencia en la atención sanitaria y humana de los mayores. Ofrecen una calidad asistencial garantizada y un alto grado de satisfacción de los residentes y sus familiares.

    Todos los centros seleccionados por BonoMédico tienen establecido un protocolo de admisión de nuevos residentes donde un equipo asistencial examina el estado de salud y elabora un plan de atención específico donde se incluye su dieta, necesidades sanitarias, la atención psicológica y las actividades en las que podrá participar. En ellos se extrema el cuidado con el mayor atendiendo siempre a su individualidad.

    Bonomedico vela en todo momento para que estos centros cumplan con varios principios básicos en la atención a los mayores: el respeto de su intimidad y de su independencia, favorecer e impulsar la autonomía del residente en todos los ámbitos y la plena integración con los demás residentes, debiendo existir una buena comunicación entre todos. La atención siempre es de máxima calidad y para ello se ofrecen numerosos servicios que ofrecen comodidad y calidad de vida. Estos servicios, que pueden variar de un centro a otro, son los siguientes:

    • Reconocimiento médico inicial y valoración geriátrica integral
    • Servicio médico continuado
    • Equipo de enfermería
    • Programas de terapia ocupacional y animación
    • Equipos de fisioterapia y rehabilitación
    • Lavandería y limpieza
    • Dietas y menús de elaboración propia, atendiendo a las necesidades y preferencias de cada residente
    • Servicio religioso
    • Recepción para atender familiares y visitas
    • Equipo de psicólogos con programas de atención a problemas de memoria y atención cognitiva
    • Peluquería
    • Podología

    También se garantiza que los centros atiendan adecuadamente a los familiares del residente, informándoles en todo momento de sus necesidades y cómo se atienden. Las familias son una parte muy importante del proceso de adaptación del residente, por lo que una adecuada comunicación de las actuaciones socio-sanitarias que se programan con su familiar es una prioridad absoluta. BonoMédico ha comprobado que los centros ofrecen una formación específica para las familias, unos horarios de visitas muy amplios y que incluso cuentan con espacios individualizados para celebraciones familiares. Algunos incluyen una zona infantil para disfrutar de los nietos.

    En estos centros se programan periódicamente encuentros y visitas de colegios para una hermosa convivencia entre los mayores y los niños en las que realizan muchas actividades conjuntas como juegos, talleres de cocina, manualidades y teatros. El equipo humano de estos centros está formado por especialistas expertos en todos los ámbitos de atención al mayor y sus familiares: médicos, enfermeros, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, trabajadores sociales, recepcionistas, etc. Solo con un equipo de buenos profesionales que además prestan una magnífica atención humana se puede lograr la mejor atención de los seres queridos. La clave del buen funcionamiento de estos centros se debe sin duda a los magníficos profesionales que trabajan cada día por mejorar los cuidados a los residentes.

    Fisioterapia y rehabilitación en las residencias de ancianos de Málaga

    En la tercera edad, dentro del ámbito de la salud, adquiere especial relevancia la rehabilitación de las habilidades motoras del anciano. Esta rehabilitación se lleva a cabo en las residencias de ancianos de Málaga tanto con sesiones de fisioterapia como con terapias ocupacionales dirigidas por profesionales. Es muy importante que se realice una buena combinación de ambas disciplinas para una mayor calidad de vida de los residentes.

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la rehabilitación como “el conjunto coordinado de medidas médicas, sociales, educativas y profesionales destinado a favorecer la recuperación funcional del paciente y a reintegrarlo a sus actividades de vida diaria con la mayor capacidad e independencia posibles”. El envejecimiento es un proceso natural que conlleva en la mayoría de los casos una disminución de la capacidad cognitiva y de las capacidades físicas alterando la calidad de vida de los mayores.

    En todas las residencias existen programas de rehabilitación especializados en ancianos que incluyen todas las actividades necesarias para disminuir el efecto de las lesiones y traumatismos que conllevan situaciones de dependencia e incapacidad. Además estos programas también mejoran las capacidades y habilidades de los residentes para que logren una mejor calidad de vida al frenar el proceso de deterioro funcional.

    Los principales objetivos de los programas de rehabilitación y fisioterapia son de dos tipos:

    • Combatir las situaciones temporales de incapacidad o dependencia de terceros
    • Desarrollar o mantener la máxima movilidad posible e intentar el retraso del deterioro, evitar la dependencia futura y preservar en todo momento la dignidad del residente.

    La fisioterapia se define como el arte o la ciencia del tratamiento físico, con un conjunto de métodos y técnicas que por medio de la aplicación de los medios físicos pueden curar al paciente o prevenir enfermedades, promoviendo la salud y en la medida de lo posible recuperando, rehabilitando y readaptando a la persona afectada de ciertas disfunciones.

    La fisioterapia en el campo de la geriatría es una profesión dedicada a ayudar y que conlleva muchas exigencias técnicas, pero que además debe tener un mayor compromiso ético que en otras áreas ya que sus pacientes son muy vulnerables y frágiles. Es una profesión que obliga a los especialistas a no conformarse con no ser negligentes y tienen siempre la obligación moral de ser especialmente diligentes y servir con excelencia.

    Los fisioterapeutas de los centros geriátricos de Málaga son plenamente conscientes de que deben facilitar toda la información sanitaria a residentes, lo que en muchos casos le supone un esfuerzo importante con los pacientes con problemas de audición y los que no tienen la capacidad de procesar la información de manera rápida. En estos casos se facilita la información a la familia del residente.

    La programación de las sesiones de fisioterapia siempre respeta la intimidad de los pacientes y mantienen la protección y secreto de toda la información que esté relacionada con la actividad profesional. Todas las sesiones quedan registradas y debidamente descritas y detalladas en la historia clínica del paciente.

    La programación de las sesiones de fisioterapia suelen ser consensuadas con el paciente siempre que sea posible. Cuando el residente no tiene la capacidad intelectual suficiente, esa información se facilita a la familia en una entrevista personal. Durante el desarrollo de las sesiones se continua informando al residente, o a su familia, para aumentar el nivel de adhesión y compromiso con las sesiones. En los casos en los que el residente no desea recibir tratamiento siempre se respeta la decisión.

    La intervención en el campo de la fisioterapia siempre estará encaminada específicamente a prevenir las limitaciones físicas del residente, rehabilitando las capacidades físicas perdidas y en las situaciones que es incurable se debe centrar en el cuidado en evitar o detener un mayor deterioro físico. Los profesionales nunca olvidan que con las personas de la tercera edad la competencia laboral no es suficiente, siempre se necesita más atención humana que técnica especializada. Es muy importante la amabilidad, la cordialidad y escuchar siempre al residente.

    Los fisioterapeutas siguen un proceso de formación continua para conseguir una formación lo más completa posible tanto en el conocimiento de las nuevas técnicas y de los nuevos aparatos como en la mejora de la atención personal al paciente.

    Reglas básicas en la atención al residente:

    • Cuando se inicia una sesión con un residente se deben tomar todas las medidas necesarias para preservar en todo momento su intimidad.
    • Siempre se les realiza las sesiones en una sala que permita la intimidad necesaria.
    • Al desvestir al paciente solo será lo mínimo e imprescindible y si se va a tratar una zona amplia se coloca una toalla o sábana que lo cubra evitando poner al descubierto partes innecesarias.
    • Para tratar rodillas siempre se aconseja a las mujeres que lleven falda o pantalón ancho que pueda subir hasta la rodilla. Así se evita tener que desnudarse.
    • Siempre se programa una temperatura adecuada en todas las habitaciones y con una iluminación suficiente y agradable. Las ventanas siempre estarán cubiertas para evitar miradas indiscretas desde el exterior.
    • Siempre se informa al paciente acerca de las sesiones que se le van a realizar, para que tenga una mayor seguridad y en la medida de lo posible se le explica qué es lo que va a sentir.

    Elegir la residencia adecuada

    Cuando tratamos el tema de los centros residenciales de ancianos -también denominados de otras muchas formas, como residencias de ancianos, residencias para mayores, residencias de la tercera edad e incluso residencias geriátricas-, es bastante normal que nos encontremos con la clasificación que los separa entre residencias de válidos, residencias de asistidos y residencias mixtas, siguiendo el criterio de la mayor o menor autonomía de los residentes. Sin embargo, dicha separación es más propia de un nivel puramente teórico que de la propia realidad, en la que se mezclan y se diluyen las fronteras entre estas clasificaciones. De hecho, en España son muy escasas las residencias o los centros exclusivamente para personas válidas o exclusivamente para asistidas, siendo lo más común, con muchísima diferencia, la presencia de residencias mixtas. Esto se debe mayormente a que en España se ha producido un aumento considerable de personas en la tercera edad, lo que ha generado una demanda de asistencia cada vez mayor y ha provocado que la mayoría de las residencias para mayores se hayan convertido en mixtas. En todo caso, es un factor a tener en cuenta a la hora de elegir la mejor residencia para el mayor.

    Pareja de personas mayores

    Pareja de personas mayores

    Por lo expuesto, podemos concluir que en la actualidad las residencias para ancianos son instituciones o centros en los que personas mayores de sesenta o sesenta y cinco años son recibidas en condiciones de alojamiento y manutención y en donde reciben todos los cuidados asistenciales que precisan (que no sean cuidados hospitalarios, los que no les corresponde a la residencia). No son, por lo tanto, ni hoteles ni hospitales: son instituciones con unas características propias y con unas funciones específicas y bien delimitadas.

    Revisando la historia de los centros residenciales para ancianos, podemos observar que estos no son algo nuevo. Sin embargo, en su trayectoria a través del tiempo no solo han cambiado de denominación sino que también han ido adaptándose en sus funciones y competencias hasta llegar a lo que son ahora. Así, durante el siglo XIX ya encontramos instituciones especializadas en hospedar ancianos. Llegado el siglo pasado, el XX, surgieron los conocidos como asilos, que eran unas instituciones con bastante reconocimiento social y que estuvieron vigentes durante aproximadamente los tres primeros cuartos del citado siglo XX. Sin embargo, ya en el último cuarto, el concepto y la idea de asilo comenzó a cambiar y se empezó a hablar de residencia de ancianos, con funciones y objetivos diversos.

    Diferencias entre asilo y residencia de ancianos

    Como acabamos de referir, los asilos que existieron hasta los últimos años del siglo XX eran bastante básicos y sus servicios y prestaciones bastante escasas; normalmente se cernían a proporcionar alimento, cobijo e higiene a los residentes que allí se encontraban.

    Anciano en silla de ruedas

    Anciano en silla de ruedas

    Evidentemente, esto suponía un importante avance respecto a lo existente en tiempos anteriores, pero aún no se concebía -o bien las circunstancias socioeconómicas de la época no lo permitían- la necesidad de darle a los mayores la mejor calidad de vida posible, permitiéndoles y facilitando su autonomía e independencia, dentro de las circunstancias individuales de cada persona.

    Sin embargo, con la llegada de esa nueva mentalidad, se produjo un cambio importante en el concepto de estas instituciones: las residencias de ancianos no solo -que también- comenzaron a ofrecer esos tres servicios de los que antes habíamos hablado -habitación, alimento e higiene-, sino que comenzaron a ofrecer servicios integrales a los mayores, procurándoles un envejecimiento activo. Estos servicios y prestaciones están atendidos por nuevos profesionales especializados en diversos campos dentro de la geriatría y se ocupan de un abanico de necesidades mucho mayor de lo que antes se hacía, abarcando la salud, las relaciones sociales del mayor con los otros residentes -incluso relaciones de pareja- y con las personas de fuera -como las visitas familiares o las actividades con los nietos-, los aspectos psicológicos del envejecimiento, las terapias ocupacionales y un largo etcétera.

    ¿Qué es un mayor válido?

    Podemos decir que un mayor es válido cuando este, independientemente de la edad que tenga, es aún capaz de valerse por sí mismo, tiene autonomía suficiente para ello y la independencia necesaria para desarrollar la gran mayoría de actividades diarias, dentro y fuera de la residencia. Como se podrá deducir de esta exposición, la ayuda que estos mayores válidos necesitan es realmente mínima.

    Para estos casos, los servicios que las residencias de mayores en Málaga ofrecen pueden concentrarse en los siguientes puntos:

    • Alojamiento.
    • Alimentación con dietas adaptadas a las necesidades y circunstancias de cada individuo.
    • Limpieza de la habitación y áreas comunes.
    • Lavandería.
    • Actividades y animación sociocultural, una prestación de gran importancia para estimular y mejorar la calidad de vida del mayor, ya que permite la sociabilidad de la persona, mantenerse activos tanto física como psíquicamente, realizar actividades en grupo (incluso con la posibilidad de rehacer su vida), vivir nuevas experiencias, acceso a nuevas tecnologías, viajes, estancias en balnearios, terapias con animales de compañía, etc.
    • Gimnasio para el ejercicio físico de los residentes. Este ejercicio debe estar supervisado por personal médico especializado para evitar que la persona realice actividades no acordes con su estado de salud.
    • Peluquería.
    • Servicios religiosos para aquellas personas que así lo deseen.

    ¿Qué es un mayor asistido?

    Son mayores asistidos, o personas con discapacidad sea física o psíquica, aquéllos que necesitan la asistencia de un profesional capacitado para llevar realizar las actividades cotidianas, por ejemplo, levantarse, acostarse, aseo personal, caminar, comer, recordar tomar sus medicinas, entre otras. Evidentemente, estamos hablando en un plano teórico, ya que existen tantos casos como personas y la realidad no nos muestra una separación nítida entre uno y otro estado, sino que nos encontramos una multitud de circunstancias y casos distintos en las que dichas actividades se pueden realizar en diversos grados por los mayores. Así, las prestaciones deberán adaptarse a cada situación en concreto, ya que no son las mismas necesidades las de una persona que haya sufrido un ictus que las de una con problemas auditivos, con un grado avanzado de artritis, con artrosis -sea de caderade columna-, con alzhéimer o con demencia senil en cualquiera de sus clases.

    Servicios que ofrecen las residencias al mayor asistido.

    Por las características que ya mencionamos antes sobre este tipo de residentes, es de señalar que, además de los servicios que se ofrecen para los válidos, las residencias se ocupan específicamente de las necesidades que precisan los mayores asistidos. Por lo tanto, es importante que la residencia tenga servicio de enfermería, y preferentemente que esté integrado por un equipo

    Hija lleva a su madre a residencia

    Hija lleva a su madre a residencia

    de auxiliares de enfermería en geriatría, y que cuenten, por lo menos, con un Diplomado Universitario en Enfermería, para garantizar los cuidados integrales que necesitan los residentes según su grado de dependencia, como acostarse, levantarse, higiene personal, hacerle cambios posturales -por ejemplo, en la prevención y tratamiento de úlceras por presión-, curas, aplicarle tratamientos, pedidos de medicamentos, preparación de la medicación, y darle de comer. Debe existir, además, un protocolo de prevención de salidas involuntarias.

    También es importante contar con un médico de planta en la residencia para que esté al servicio de los residentes, aunque lo más idóneo es que ejerza como tal el facultativo que corresponda a cada residente según los servicios sanitarios que brinda el centro de salud. Se debe tener presente que las residencias son centros de servicios sociales y sanitarios especializados, lo cual significa que la atención sanitaria como citas médicas, pruebas de laboratorio, intervenciones quirúrgicas, recetas, ingresos hospitalarios, entre otros, deben ser atendidas desde los servicios correspondientes, es decir, desde los centros de salud y hospitales.

    También las residencias de mayor asistido tienen que contar con otra oferta de servicios adicionales como los de fisioterapia, atención psicológica, tratamiento de conductas agresivasactividades de voluntariado y las terapias ocupacionales, que proporcionan una asistencia más integral a las personas que viven en la residencia.

    También la residencia de mayor asistido debe contar con los recursos técnicos especializados siguientes:

    • Aparatos de rehabilitación y fisioterapia.
    • Camas articuladas con colchones antiescaras.
    • Sillas de ruedas.
    • Grúas de movilización.
    • Equipo de oxigenoterapia
    • Andaderas para adultos mayores.
    • Elementos de sujeción para residentes que se caen del sillón.

    También, por las características de los residentes, muchas de esas personas que tienen limitaciones de movilidad; en consecuencia, es un requisito imprescindible la ausencia de barreras arquitectónicas que limiten la movilidad y accesibilidad de los mayores al centro asistencial. De igual forma, las puertas y pasillos tienen que ser lo suficientemente anchos para permitir la movilidad de los residentes. Además la residencia tiene que contar con cuartos de baño amplios, adaptados y sin ningún tipo de obstáculo, ni tampoco bañeras. Algo que sí deben de tener son rampas o ascensores como alternativas a las escaleras, pasamanos en los pasillos y barandas donde se puedan sostener.

    Cuidados especializados

    En las residencias de mayor asistido no solo se hospeda a personas de la tercera edad con limitaciones de movilidad, sino también a personas mayores con demencia, que reciben especial importancia y asistencia. Debido a ello, se necesita garantizar la seguridad de los residentes afectados por las demencias, sobre todo las degenerativas. Estos ancianos, aunque a veces es

    Una comida variada es lo más saludable para los ancianos

    Una comida variada es lo más saludable para los ancianos

    posible que estén muy bien físicamente y puedan moverse por sí mismos y realizar la mayoría de actividades cotidianas, pueden presentar importantes problemas mentales que los lleven a poner en riesgo su propia vida o la de los demás residentes, como por ejemplo, salir a la calle y no saber volver, tomar alimentos en mal estado, incluso beber detergentes, lejías, prender fuego, etc., sin ser conscientes del peligro que cualquiera de estas acciones significa para ellos y para los demás.

    La residencia debe considerar todo ese tipo de riesgos de modo que brinde al asistido la seguridad y protección que demande. La residencia debe tener un sistema adecuado de registro de datos, de forma que haya un control de toda la situación diaria de cada residente desde su ingreso; de esa manera se puede conocer su evolución durante todo el tiempo que está en el centro. Algunos de esos instrumentos son la historia clínica, la historia psicosocial y la historia administrativa.

    Protocolo de acogida de residentes

    Con el protocolo de acogida en las residencias de ancianos se intenta conseguir la total integración del residente en cada centro, así como la implicación de su familia para conseguir el mejor estado anímico del residente y además lograr un entorno casi familiar en el que el residente y su familia estén muy cómodos.

    Siempre se diferencian dos tipos de acogida distintas según el factor cognitivo de cada persona residente, y por tanto se diferencian dos tipos:

    1. Residente que no tiene deterioro cognitivo alguno o deterioro cognitivo leve.
    2. Residente que sí tiene un deterioro cognitivo importante.

    Este protocolo está pensado y va dirigido a los residentes y a sus familiares.

    1- RESIDENTES SIN DETERIORO COGNITIVO O CON UN DETERIORO LEVE

    Fase pre-ingreso o primera entrevista

    Se diferencian dos fases en la primera entrevista:

    Primera fase: Lo principal es obtener la máxima información del futuro residente y de su familia. Hay que dirigirse al nuevo residente para que efectúe su presentación -y además también nos presente a su familia-, nos comente los motivos de su ingreso en una residencia de ancianos y todas las circunstancias de la decisión de ingresar en la residencia. El personal del centro siempre tendrá una posición de escucha activa intentando realizar preguntas muy abiertas con las que el residente informe de todo lo que se quiera saber. Hay que intentar que la familia participe, pero nunca el futuro residente puede pasar a un segundo plano para evitar malos entendidos debido a las diferentes opiniones que puedan existir entre los familiares.

    Es muy fundamental observar la comunicación verbal y la no verbal del residente mediante una actitud de observación permanente.

    Hay que conseguir crear un ambiente agradable en esa primera entrevista, que no se interrumpa con llamadas u otras visitas, logrando un espacio de intimidad que permita la mejor comunicación posible entre el residente y la persona del centro que lo atiende en ese primer día y realiza el ingreso.

    Debe explicarse a su familia que normalmente es necesario un periodo de adaptación de al menos 15 o 30 días. Debe insistirse en que el trato que se ofrece al residente siempre será cordial y familiar. Siempre se llamará de usted al nuevo residente salvo que él mismo pida lo contrario.

    Segunda fase: es muy importante explicar todo el funcionamiento de la residencia de ancianos y en especial detalles como:

    • Horario de visita de la familia.
    • Horarios de las comidas.
    • Dietas disponibles.
    • Detalle de todos los servicios que se ofrecen: lavandería, podología, peluquería y otros servicios adicionales.
    • Horarios de visita del médico.
    • Todas las actividades lúdicas previstas.
    • Ubicación del buzón de sugerencias y reclamaciones a disposición de residentes y familiares.
    • Organización de la higiene del residente.
    • Precio de la mensualidad.

    La hoja de pre-ingreso debe reflejar la siguiente información:

    • Informes médicos acerca del historial sanitario del residente, la medicación que toma, fotocopia del DNI, fotocopia de la cartilla de la Seguridad Social.
    • Detalle de todos sus enseres y su ropa marcada.
    • Datos personales del residente.
    • Datos personales del familiar que será su responsable.
    • Teléfonos de contacto de los familiares.

    Es importante advertir de la importancia de los objetos personales como las fotos. Siempre debe insistirse en que pueden pedir ayuda al personal del centro siempre que lo necesiten. La persona que realiza la entrevista enseñará todas las instalaciones del centro tanto al residente como a su familia. Tras cada visita se resolverán todas las dudas que puedan haber aparecido. Una vez resueltas, se fija una fecha para el ingreso.

    Este primer contacto con el residente y su familia es fundamental para dar una buena imagen de la residencia y mejorar la relación futura del residente con el personal del centro.

    Fase de ingreso

    Llegado el día del ingreso debe darse una atención especial y muy personal al recién llegado. La familia debe ser muy consciente de que el residente se ha mudado a un nuevo domicilio y que la labor de su personal será conseguir que la estancia sea lo más agradable posible.

    Debe insistirse en la enorme importancia que tiene para el residente recibir visitas de sus familiares y amigos, que normalmente pueden ir a comer al centro si avisan con tiempo.

    La persona responsable del centro que les atienda durante el ingreso les recibe primero en su despacho, donde preguntará por el estado anímico del nuevo residente en los días anteriores al ingreso. Siempre se le asignará una persona encargada de tutelar su ingreso.

    En este primer momento del ingreso siempre se revisa que aporta todo lo que se le ha pedido y de que esté todo correcto. Si está todo bien, se firmará el contrato y se facilita a los familiares el reglamento de régimen interior además de una copia del contrato para su revisión con tranquilidad. Los familiares podrán preguntar cualquier duda que les surja sobre el contrato.

    Se deben respetar todos los sentimientos y los recuerdos que puedan aparecer por la ansiedad que provoca esta nueva situación.

    Una vez firmado el contrato, se les vuelve a mostrar las instalaciones, se presentará a los demás residentes y a todos los trabajadores del centro encargados de su cuidado.

    Una vez hechas todas las presentaciones se acompañará al nuevo residente y su familia a la habitación que se le haya asignado y, si es compartida, se le presentará primero a su compañero/a de habitación. Una vez presentados, se les dejará solos en la habitación para que puedan ordenar todos sus objetos personales.

    2- RESIDENTES CON DETERIORO COGNITIVO

    Si existe deterioro cognitivo, cambia totalmente el trabajo a realizar en el centro, ya que toda la información necesaria será aportada solamente por la familia, que será la única que puede tomar cualquier decisión sobre el cuidado del residente.

    • Fase preingreso: debido a sus limitaciones, el residente no podrá estar presente en la primera entrevista y su familia deberá proporcionar toda la información sobre su situación. Toda la fase del pre-ingreso se llevará a cabo igual que con una persona sin deterioro cognitivo pero hablando solo con la familia en lugar de con el residente.
    • Fase de ingreso: En el momento del ingreso siempre se presentará el personal al residente y, si fuera posible, se le pedirá que nos presente a toda su familia. Esta pequeña prueba nos dará información acerca del nivel cognitivo que esa persona tiene. También nos dará una orientación acerca de qué tipo de comunicación verbal podremos utilizar con él.

    Las conversaciones deben utilizar frases muy cortas y claras y siempre con un tono de voz muy suave. Como a todos los demás residentes se le tratará siempre de usted y por su nombre.

    El resto del proceso de acogida en la residencia de ancianos de Málaga será idéntico al de un residente sin deterioro cognitivo.

    Tras el ingreso siempre se realiza una exploración física para evaluar su estado general y se concertará una cita con el médico en un plazo máximo de 24 horas.

    En el momento del ingreso, el centro debe tomar los siguientes datos:

    • Datos personales.
    • Datos médicos y sanitarios como las enfermedades que padece y haya padecido, las alergias, la medicación que toma, las posibles necesidades de atención en la enfermería y si tiene alguna limitación en su dieta diaria.
    • Se valorará su independencia o dependencia funcional.

    En las primeras semanas siempre se realiza la valoración inicial que debe incluir:

    • La valoración acerca de su dependencia o independencia en su desarrollo de las actividades de la vida diaria.
    • Su valoración cognitiva.
    • Su evaluación psicomotora.
    • Análisis de la existencia del riesgo de úlceras.
    • Una ficha con todos sus datos de necesidades de enfermería.
    • Una ficha con sus datos funcionales físicos.
    • Una ficha con la valoración de su capacidad para relacionarse.
    • Análisis de su actitud y su motivación para participar las actividades de la residencia.

    Los primeros días en el centro son siempre los más importantes para el nuevo residente. En esos días siempre debe sentirse escuchado, bien acompañado y muy querido. Cada día se debe mantener una pequeña conversación para detectar sus inquietudes, necesidades, posibles quejas o simplemente sentirse atendido. En estas pequeñas charlas se le pregunta por sus aficiones, qué le gusta hacer y se le debe informar de todas las actividades programadas en el centro, animándolo a participar en ellas.

    Antes de que transcurran los dos primeros meses siempre se realiza un plan de atención personalizado de cada residente que comprenda todas las disciplinas, fijando objetivos claros y creando una planificación de todas las actuaciones con el residente.

    Se debe insistir a la familia de la necesidad de mantener un contacto por teléfono lo más frecuente posible para que sienta muy cerca a su familia. Ese contacto siempre se facilita en todo lo posible y también se facilitará mantener el contacto con todos sus amigos y vecinos, que siempre podrán acudir verle al centro y a disfrutar de un buen rato con ellos, incluso comer juntos y salir a pasear fuera del centro.

    Se planificará un régimen de visitas de los responsables del centro con los familiares para mantenerles informados del estado general del residente. También es muy importante conocer cómo están viviendo los familiares esta situación y por lo tanto es muy importante escucharlos e intentar entender todos sus problemas que tengan que ver con el residente, ya que conocerlos permitirá mejorar la relación y un mejor cuidado de su familiar.

    Siempre debe mantenerse informados a los familiares de todas las actividades que se realicen como fiestas y actividades extras a las que serán invitados.

    Es importante conocer la opinión de los residentes y de los familiares mediante la realización de encuestas con los residentes sin deterioro cognitivo o deterioro cognitivo leve y con los familiares si se trata de residentes con deterioro cognitivo grave.

    Pasado el primer año debe realizarse la evaluación de todos los objetivos planificados y también debe hacerse un nuevo estudio cognitivo, emocional y funcional para analizar la evolución del residente y, en función de los datos analizados, fijar nuevos objetivos con todas las actuaciones necesarias.

    Todos los centros y residencias de ancianos seleccionados por BonoMédico garantizan a sus residentes un servicio de la mayor calidad al mejor precio. Seguridad y tranquilidad garantizadas tanto para el residentes como para sus familiares. Se esfuerzan a diario en mejorar numerosos aspectos de su funcionamiento.

    Las residencias seleccionadas cumplen y en muchos casos exceden con las normativa vigente en las siguientes materias:

    SIN BARRERAS ARQUITECTONICAS: Adaptación de las barreras arquitectónicas a las limitaciones físicas de sus residentes, con amplios espacios en pasillos, escaleras, ascensores, baños y habitaciones. Con esta adaptación se garantiza la máxima accesibilidad.

    CONFORT CLIMÁTICO: Climatización de todas las habitaciones y zonas comunes.

    SEGURIDAD: Máxima seguridad con elementos de protección en baños y camas, pasamanos en pasillos y ascensores, timbres de aviso y llamada, suelos antideslizantes en baños y pasillos.

    SEÑALIZACIÓN: Adecuada señalización en todo el centro con carteles y avisos en todas las zonas comunes que ayuden a la correcta orientación de los residentes que lo necesiten.

    AUTONOMÍA: Promoción y mantenimiento de la total autonomía física de los residentes.

    ATENCIÓN SANITARIA: Control y seguimiento de las necesidades médicas y sanitarias de los residentes.

    ATENCIÓN EMOCIONAL: Control y seguimiento de las necesidades afectivas de los residentes.

    TERAPIA OCUPACIONAL: Desarrollo de programas de desarrollo personal con especial dedicación a programas de terapia ocupacional.

    SERVICIOS BÁSICOS: Servicios básicos del centro:

    • Alojamiento en habitación individual o doble
    • Asistencia personalizada en las tareas de aseo, higiene y cuidado personal 
    • Dietas personalizadas adaptadas a las necesidades de cada residente 
    • Servicio de limpieza y lavandería

    SERVICIOS MÉDICOS: Servicios médicos y sanitarios del centro:

    • Valoración médica integral y personalizada 
    • Servicio continuado de enfermería 
    • Servicio de atención médica
    • Servicio de farmacología
    • Seguimiento de los tratamientos farmacológicos de los residentes 
    • Servicios de fisioterapia y rehabilitación con salas de rehabilitación y gimnasio

    ATENCIÓN INTEGRAL: Atención integral a los residentes:

    • Servicios religiosos
    • Ayuda en la tramitación de documentación y obtención de ayudas
    • Programas de ayuda psicológica
    • Programas individualizados de estimulación cognitiva, lenguaje y memoria
    • Programas de terapia ocupacional
    • Numerosas actividades de ocio
    • Servicio de peluquería
    • Servicio de podología
    • Cafetería (no disponible en todos los centros)
    • Excursiones programadas y adaptadas a las necesidades de los residentes
    • Actividades en periodo navideño (villancicos, belenes, comidas especiales)

    Principios básicos que rigen la actividad de las residencias de ancianos seleccionadas por BonoMédico:

    • Se esfuerzan cada día en mejorar la satisfacción de sus residentes y sus familiares.
    • Planifican a corto y medio plazo la atención prestada a cada residente revisándola a medida que vaya envejeciendo o a medida que se vaya produciendo su deterioro físico o mental.
    • Todos los profesionales de las residencias de ancianos intentan ofrecer la máxima calidad en los servicios que presta cada uno: dirección, personal de administración y recepción, vigilancia nocturna, el personal sanitario, los cuidadores, personal de cocina, personal de limpieza, etc.
    • Tienen implantados diversos protocolos de funcionamiento que rigen la vida de la residencia como son el protocolo de acogida, de atención a enfermos, de salidas del centro, de excursiones, etc.
    • Aumentar los servicios prestados al residente: intentan añadir servicios en la medida de sus posibilidades como ampliar horarios de visitas, aumentar las excursiones, etc.
    • Valoración y respeto de la individualidad de cada residente con detalles como la personalización de la decoración de las habitaciones, adaptación del menú, libertad de horarios de entrada y salida para los residentes válidos, etc.
    • Formación continua de todos los empleados, siempre orientada a un mejor servicio y atención de los residentes.

    ENCUESTAS DE SATISFACCIÓN A LOS RESIDENTES: Se presta especial atención a los aspectos que suelen ser los mejor valorados en las encuestas de satisfacción de residentes como los siguientes:

    • Horario de entrada y salida de residentes sin limitaciones
    • Que el centro permita optar entre habitación individual o doble.
    • Libertad para recibir visitas de los familiares en la habitación.
    • Autorización a los residentes para personalizar su habitación con objetos personales como cuadros, fotos, espejos.
    • Posibilidad de elegir el menú de las comidas.
    • Un amplio catálogo de actividades: excursiones, pintura, ejercicio físico, taller de baile.
    • Libertad para salir de la residencia con carácter temporal para visitar a la familia o realizar un viaje.

    FUNCIONES DE LOS DISTINTOS DEPARTAMENTOS:

    Departamento de trabajo social

    En las residencias de ancianos en Málaga, los trabajadores de este departamento -cuando tienen conocimiento de que un nuevo residente va a ingresar- serán los encargados de las siguientes tareas:

    • Contactar con el residente.
    • Contactar con sus familiares y con cualquier otra persona que sea responsable de la atención del anciano.
    • Si lo consideran necesario, deberán realizar una visita al anciano en su domicilio.
    • Solicitar y custodiar todos los informes médicos así como la historia clínica del residente.
    • Siempre recomendará al residente que traiga consigo recuerdos personales que le ayuden a personalizar su habitación (fotografías, cuadros, pequeños muebles, etc.).

    Con todos los datos que haya obtenido sobre el residente siempre se aconseja realizar un informe lo más completo posible con los siguientes aspectos:

    • Circunstancias personales, familiares y sociales del residente: nombre de sus familiares, vida laboral, lugares de residencia, aficiones y todo aquello que sea relevante para incluirlo en una pequeña biografía. Son imprescindibles datos como la situación física y mental, los datos personales, si procede de algún otro centro y el motivo concreto del ingreso.
    • Resumen del estado físico y mental del residente en el que conste una valoración inicial de su capacidad para realizar las funciones vitales básicas y de las tareas cotidianas.
    • Programación del día y momento del ingreso.
    • Este departamento deberá comunicar a los demás departamentos el futuro ingreso del residente entregando copia del informe realizado con los datos sobre su estado físico y psíquico actual.
    • Preparar y confeccionar las pegatinas o marcas que se van a coser en la ropa del nuevo residente para su identificación.

    Cuando llegue el momento del ingreso, este departamento será el encargado de recibir al residente y sus familiares en la entrada del centro. Llevará a cabo todos los trámites y cumplimentará todos los documentos que sean necesarios en el proceso de admisión. En este momento deberá reclamar copia de todo el historial médico del residente.

    Se obtienen datos básicos como copia del documento nacional de identidad y de la cartilla de la Seguridad Social.

    Algunos centros entregan una tarjeta de bienvenida al nuevo residente.

    Una vez cumplimentado todo el proceso de admisión, llamarán al enfermero para que acompañe al residente a su habitación.

    Departamento de enfermería

    Los trabajadores de este departamento son los responsables de las siguientes tareas:

    • Verificar que la habitación está completamente preparada para recibir a un nuevo residente con la cama hecha, las toallas limpias y colocadas, jabón, mantas y demás elementos en perfecto estado.
    • Deberán avisar e informar al residente que viva en esa habitación de la llegada de un compañero de habitación.
    • El personal de enfermería deberá presentar al nuevo residente a todo el personal del centro que tendrá trato con él como auxiliares, personal de limpieza, médico, enfermeros, siempre por su nombre de pila y comentando sus funciones en el centro y el lugar o despacho donde lo realizan habitualmente.  
    • Vigilará la adaptación del nuevo residente a la dinámica del centro y para ello se suele pedir a un residente de mayor antigüedad que se ocupe de presentarlo a todos los compañeros. Se suele asignar a un residente voluntario para que le acompañe en estos primeros días de adaptación.
    • A cada nuevo residente se le asignará un auxiliar que se ocupe de su cuidado en estos primeros contactos con el centro.
    • Una vez que se le han enseñado las instalaciones del centro y sus habitaciones, alguno de los auxiliares o sus familiares ordenarán su ropa en el armario. Si el auxiliar detecta carencias importantes en el vestuario del residente, deberá advertirlo a sus familiares.
    • El auxiliar deberá colocar la etiqueta o el adhesivo con el nombre del residente en toda su ropa justo en el momento del ingreso en la habitación.
    • El personal de enfermería siempre acompañará al residente en la primera visita al médico del centro para realizar un diagnóstico de su estado de salud.

    El enfermero de cada planta será el responsable del cuidado y de la atención de las necesidades de cada residente en función de su grado de dependencia. Estos cuidados prestarán especial atención al aseo personal, donde se incluirá una programación de baños o duchas, y al control del nivel de incontinencia del residente con vigilancia de la adecuada administración de pañales, colectores o sondas.

    Llevará a cabo la supervisión de posibles problemas de sueño así como la necesidad de posibles curas, aplicación de sondas, sondas nasogástricas, inyectables, etc.

    Siempre se deberá valorar la necesidad de colocar barandillas en cada cama si se considera que existe riesgo de posibles caídas.

    Será el responsable de las revisiones podológicas realizando las curas o atenciones que sean necesarias.

    Cumplimentará su ficha personal donde se anotará toda su historia clínica en el centro. En esta ficha se anotará el peso que tenga el residente el día de su entrada así como sus constantes vitales (tensión arterial, pulsaciones, temperatura corporal, etc.).

    Departamento de atención médica

    El médico responsable de la unidad de atención médica en la primera reunión con los familiares del residente deberá solicitar, junto al enfermero, la siguiente información:

    • Historial y antecedentes médicos.
    • Enfermedades que padezca en ese momento.
    • Posibles alergias, con especial detalle de las alergias alimentarias y a algunos medicamentos.
    • Si necesita alguna dieta especial.
    • Problemas de movilidad.
    • Problemas de incontinencia.
    • Si el centro dispone de los medios, se realizan las siguientes pruebas en el momento del ingreso: electrocardiograma, analítica de sangre y orina, test de glucemia y exploración física de las constantes vitales.

    Si el médico detecta algún problema de salud -o estima la necesidad de realizar un seguimiento de determinados aspectos- lo notifica por escrito al departamento de enfermería y de fisioterapia y rehabilitación, indicando los controles y tratamientos que debe administrarse al residente.

    El médico que atiende en esta primera revisión siempre elabora una completa historia clínica del residente para comentarla con los compañeros del departamento médico.

    Protocolo de ingreso en las residencias de ancianos

    Antes del ingreso

    Departamento de asistencia social

    El profesional que comenzará toda la tramitación será el asistente social que una vez conozca el hecho de que va a entrar un nuevo residente contactará con la persona y su familia o responsables e incluso lo visitará en su propio hogar, para recabar toda la información relativa a su historial médico. Además le animará a que se lleve al centro todas sus pertenencias personales.

    Después de recabar toda la información elaborará un documento en el que conste: antecedentes personales, sociales y familiares y biografía del nuevo residente; sus datos personales y estado actual, lugar del que viene y el motivo para ingresar en este centro.

    Establecerá la hora y fecha del ingreso con el residente y sus familiares, dejando 72 horas como mínimo para que todos los departamentos puedan estar preparados para acogerle convenientemente.

    El asistente social también marcará la ropa del mayor que ingresará en la residencia.

    Los distintos departamentos del centro

    Los distintos departamentos del centro leerán el informe elaborado por el asistente social para conocer todo sobre la persona que entra y poder estar preparados para recibirla bien.

    El enfermero o enfermera de la Unidad de Enfermería informará a los demás profesionales de planta del ingreso de la persona mayor así como de toda aquella información que pueda hacer más cálida su acogida.

    Enfermero de la unidad

    Este profesional comprobará que la habitación reúne las condiciones adecuadas y comunicará al residente que viva en ésta que tendrá a partir de una fecha determinada un nuevo compañero.

    También le buscará un guía para que le informe al principio cómo funciona el centro. Dicha persona puede ser su compañero de habitación u otro residente.

    Para terminar, elegirá al ayudante que se encargará del nuevo residente en la primera toma de contacto con su nueva situación.

    Momento del ingreso

    Departamento de asistencia social

    Este área será la responsable de recibir al nuevo residente y su acompañante.

    Ya en la residencia pasarán al despacho del asistente social para rellenar todo los datos que precise y entregar informes médicos así como para conversar con él.

    El asistente social completará la ficha social con los datos del nuevo residente y fotocopiará su Cartilla de la Seguridad Social y el D.N.I. y las dejará en planta.

    Posteriormente se le entregará al residente y a sus acompañantes una tarjeta de bienvenida.

    El asistente social le presentará al enfermero o enfermera que lo acompañará a su planta.

    Introducción en planta

    Cuando ya estén en la planta, el enfermero le presentará a los demás profesionales que trabajan allí (médicos, auxiliares, limpiadoras) y les dirá qué funciones desempeñan así como el lugar donde los pueden encontrar.

    Posteriormente, el nuevo residente conocerá a sus compañeros de habitación, de mesa y de planta.

    Llegados a la habitación del residente, éste o un familiar colocarán su ropa en el armario y si tiene poca el asistente social le facilitará la necesaria.

    El enfermero habrá indicado en la entrada de la habitación el nombre del nuevo residente.

    Para terminar, el enfermero y el médico se reunirán para hablar sobre el estado de salud del anciano.

    Unidad de medicina

    El médico y el enfermero elaborarán un nuevo historial con: alergias, alimentación, continencia, enfermedad actual, deambulación y otras pruebas (electrocardiograma, análisis de sangre y orina, constantes vitales, exploraciones, etc.).

    Después notificarán por escrito y de forma rápida a Enfermería y Rehabilitación qué tratamientos debe seguir.

    Este historial clínico lo presentará el medico en la reunión de la unidad médica.

    Unidad de psicogeriatría

    Esta unidad realizará la valoración psicogeriátrica y la entrevista personal.

    Toda esta información formará parte de la terapia de grupo y se le asignará terapia individual si lo necesitase.

    Unidad de enfermería

    Esta unidad se encargará de atender todo lo relativo a higiene personal, programación de duchas, sueños, curas y demás. Después completará el historial de enfermería.

    Allí se le pesará el día de entrada y se le tomarán durante tres días consecutivos sus constantes vitales para ver cómo evolucionan su presión arterial, su frecuencia cardíaca, su temperatura y su nivel de azúcar.

    Los vasos y carpetas de medicación llevarán adhesivos con su nombre.

    En la primera reunión de planta se analizará el caso y se comprobará si el protocolo se cumple.

    Unidad de terapia ocupacional y fisioterapia

    Uno de los terapeutas presentará al recién llegado a la unidad de terapia ocupacional

    La persona mayor será analizada(articulaciones, músculos, actividades, etc.) y se le establecerá un tipo de tratamiento.

    La valoración de esta persona será presentada en la primera reunión de Actividades de la Vida Diaria.

    Se le recomendará que participe y asista a las tareas.

    Unidad de animación

    Se le informará al nuevo residente sobre las actividades de ocio con las que cuenta el centro-fiestas, coro, periódico, etc.-.

    Después se le recomendarán una serie de actividades para que participe en ellas y para que se integre y adapte a lo que se hace y organiza en planta.

    Servicio religioso

    El capellán mantendrá un encuentro con el nuevo residente donde le informará de todo lo que realizan y sus horarios. Además le presentará a las personas que colaboran con él.

    Introducción en la residencia

    Unidad de enfermería

    El enfermero responsable dispondrá de un auxiliar u otra persona, que puede ser un residente, para que acompañe al recién llegado a conocer el centro que tiene: cafetería, solarium, etc.

    También se le facilitará información sobre horarios y diversas actividades así como sobre la persona a la que tiene que avisar en caso de una urgencia médica.

    Unidad de animación

    El nuevo residente será presentado en la primera fiesta que se celebre tras su ingreso de forma cálida y agradable.

    Servicio religioso

    El responsable del servicio religioso se reunirá con el nuevo residente para conocerlo y ofrecerle el mejor servicio posible informándole de todo lo que realizan allí: horarios de misa y demás.

    El psicoterapeuta, el médico y el enfermero de planta le darán instrucciones a los voluntarios sobre cómo deben tratar al nuevo residente.

    Protocolo de rehabilitación-fisioterapia en las residencias de ancianos

    Rehabilitación en geriatría

    El fisioterapeuta es un profesional cada vez más necesario en las residencias de ancianos ya que puede ayudar a los mayores para las siguientes cuestiones:

    • Dificultades para respirar
    • Dificultades de carácter neurológico
    • Dificultades del corazón
    • Dificultades del aparato locomotor
    • Pautas de prevención

    Recomendaciones y finalidad del tratamiento

    El fisioterapeuta analizará las carencias del anciano para determinar un tratamiento adecuado al mismo. Su fin es facilitar la autonomía de la persona mayor lo más que pueda por lo que colaborará con las distintas áreas del centro para:

    1. Mejorar la calidad de vida
    2. Cuidar las capacidades residuales
    3. Favorecer la reintegración del anciano
    4. Aumentar su autoestima
    5. Controlar la enfermedad y lo que ha generado esta
    6. Prevenir las enfermedades y todo lo que tenga que ver con éstas
    7. Convertirlos en más funcionales
    8. Ayudar a sus actividades habituales adaptando la capacidad residual y su entorno

    El fisioterapeuta hará conjuntamente con los ancianos ejercicios de prevención cuyo objetivo es que la persona mayor sea menos sedentaria, para lo cual generalizarán actividades concretas de respiración, coordinación, etc.

    También se harán ejercicios terapéuticos, actividades de juego y ocio y actividades deportivas.

    Hay que tener en cuenta que en las personas mayores cualquier proceso de rehabilitación es más lento que en pacientes jóvenes.

    Fisioterapia en traumatología

    La fisioterapia se aplicará en muchos de estos casos en traumatología pues los huesos de los mayores suelen estar bastante dañados por la edad, por eso es normal que aparezcan fracturas en distintas zonas de su cuerpo como:

    Fractura de fémur

    La fractura de fémur es de muy complicada y habitual entre los ancianos pues un tercio de estos las sufren llegando a producirles hasta la muerte.

    Pero actualmente con los avances de la ciencia esto ha cambiado y el anciano con fractura de fémur tan sólo tiene que ser unos días hospitalizado tras la operación. Es en ese tiempo en el que debe prevenir y evitar posibles tromboembolismos. Por ello, se le mantendrá sentado cuando se pueda.

    Fracturas de húmero

    Esta fractura es otra de las más habituales entre los mayores que conlleva la pérdida de su funcionalidad.

    Si la fractura es estable se realiza un tratamiento conservador. Si no es así, se recurrirá a la cirugía. En ambos casos se busca impedir la rigidez de la articulación.

    Los masajes son una gran ayuda a la hora de evitar las contracturas además de relajar al paciente. Después de esta fase se realizan ejercicios con cargas, imitando movimientos comunes que se realizan diariamente.

    Fracturas de muñeca

    Es una de las fracturas más habituales en urgencias. Se realizará un tratamiento conservador o se recurrirá a la cirugías según la estabilidad que presenta la fractura de muñeca. En personas mayores habrá que aumentar la precaución respecto a la movilización de dedos, codo y hombro (articulaciones periféricas).

    Fracturas de pelvis

    Se trata de una fractura difícil de localizar con una sencilla radiografía y a la que no se le confiere gran importancia.

    No obstante, el anciano sufre por ella cierto dolor en esa zona al apoyar, lo que le limita sus actividades. Por lo general, no reviste muchas complicaciones.

    Síndrome post-caída y síndrome del desequilibrio posterior

    Este síndrome se caracteriza por la inercia natural e involuntaria al desplazamiento del centro de gravedad. Suele darse con más frecuencia tras pasar la persona un periodo de tiempo inmovilizado o en cama. Dicho síndrome suele provocar caídas con las consecuentes fracturas asociadas a éstas.

    Residencias de ancianos: noticias relacionadas

    Seguridad en el baño

    Cuando una persona de la tercera edad se vaya a bañar es necesario garantizar su seguridad, para ello se pueden instalar agarraderas según lo necesiten. Esa pueden resultar ser bastantes reconfortantes y útiles para una persona que ha sufrido caídas o que tiene temor de caerse en la bañera, porque es muy lisa. Estas agarraderas se pueden encontrar en las farmacias o en las tiendas de suministros de baño.

    En el baño se debe instalar una silla para la ducha si a la persona de la tercera edad se le dificulta estar parada o sentarse en la bañera. Esos aparatos son muy útiles si la persona ha tenido caídas o siente debilidad. Al igual que las agarraderas estos también se pueden comprar en las farmacias o en las tiendas de suministros de baño.

    Se puede colocar una alfombra antideslizantes en la base de la bañera. Muchas bañeras pueden ya traer una cinta con una textura de una lija en el fondo; no obstante, puede ser muy útil colocar otras en el área central en la que la persona de la tercera edad se para a bañarse. Las alfombras antideslizantes también se colocan afuera de la bañera.

    Precauciones a la hora de alimentarse en la tercera edad

    Los médicos recomiendan seguir una serie de precauciones a la hora de alimentarse en la tercera edad, de esa manera se asegura una correcta ingesta de alimentos y nutrientes necesario y se previenen algunas enfermedades, entre los consejos que brindan se encuentran:

    • Comer con otras personas de vez en cuando lo hace más agradable.

    • Se debe tener mucho cuidado con el colesterol. 

    • Los lácteos son el mejor aliado contra la osteoporosis.

    • No a la sal. Sí al sabor. Utilizar especias como el tomillo, el laurel o el romero, se da sabor a los platos y a la vez se previene la hipertensión.

    • Beber por lo menos dos litros de agua al día. Aunque no se tenga sed, es necesario prevenir una posible deshidratación. También, se deben beber zumos, leche, zumos e infusiones que brindan una ración extra de nutrientes.

    • Las Verduras, legumbres, hortalizas y pescado deben tener un papel principal en la dieta diaria.

    • No debe dudar en consultar al médico o nutricionista ante cualquier duda, sobre todo antes de tomar complementos multivitamínicos y no olvidar el cuidado y limpieza de la dentadura.

    La alimentación de los ancianos en las residencias

    La alimentación en las residencias para personas de la tercera edad es un tema importante, porque el estado nutricional mejora si se individualiza la dieta. Se ha comprobado que si las personas de la tercera edad se implican en el proceso de alimentación mejora el estado nutricional. Cuando los adultos mayores viven en residencias para ancianos, no siempre es posible que se involucren en la preparación de los alimentos, pero si se recomienda que tomen alguna decisión sobre que desean consumir.

    Es necesario que se evite en toda medida la desnutrición en los adultos mayores, es decir, ellos pueden elegir los alimentos que más les apetezcan pero deben tener una dieta saludable, la forma de prepararlos influye mucho. Un aspecto importante es individualizar las dietas para adaptar las peculiaridades de cada uno, con el propósito de que sean poco restrictivas. Eso es algo que va a contribuir con una mejor satisfacción, y el estado nutricional contribuirá en la esperanza y en la calidad de vida.

    Que las personas de la tercera edad se involucren en su alimentación es un beneficio para ellos mismos para que se sientan animados y alegres al alimentarse. 

    Las personas de la tercera edad pueden seguir trabajando

    Si ha llegado la tercera edad y desea obtener ingresos extras puede crear un club de adultos mayores, si tiene las capacidades económicas de inversión, puede considerar la posibilidad de acondicionar un espacio en su casa para que sea un club de personas de la tercera edad. En ese lugar los clientes podrán acudir diariamente o en determinadas ocasiones para reunirse con otras personas de edades similares y así poder compartir diferentes actividades sociales, culturales o de entretenimiento que sean de su agrado. No será un espacio para que residan en él, sino que será n lugar en el que encontraran lo necesario para su atención y comodidad.

    También, puede ofrecer cursos especializados para la tercera edad, porque a las personas mayores de 60 años que tienen estabilidad económica les gusta tener diferentes actividades para aprovechar su tiempo de manera productiva. Una alternativa es ofrecer diferentes clases de cursos con temas atractivos pero a diferencia de cursos tradicionales se diseñan para atender necesidades propias, tienen un ritmo menor, más detalle en teoría y los instructores tienen mucha paciencia para que se les facilite aprender y así puedan disfrutar de sus clases.

    Motivación para las personas adultas mayores

    Cerca de un 20% de la población de las personas adultas mayores que vive en las residencias de ancianos o comunidades de retiro sufren de depresión, siendo casi el doble el número mujeres deprimidas en comparación al número de los hombres.

    La combinación del aislamiento, enfermedades asociadas con la edad y las discapacidades o dificultad para realizar sus actividades diarias ayudan a un sentimiento de desesperanza. Con el propósito de ayudar a motivar a los adultos mayores se pueden poner en práctica los siguientes consejos:

    1. Investiga los medicamentos qué se encuentra tomando el adulto mayor, como también investiga los efectos secundarios. Algunas personas adultos mayores toman fármacos que provocan letargo o que afectan negativamente a su estado de ánimo. Otros medicamentos pueden estar provocando una combinación que crea en la persona de la tercera edad confusión o falta de motivación.

    2. Sé amigo del adulto mayor. Nunca fuerces a nadie a hacer algo que no desee, incluso si es “por su propio bien” o porque está a punto de tomar una decisión que no es para su bien. Para ganarse su confianza es posible que tenga que pasar algún tiempo, así que no hay que esperar que “de buenas a primeras” te haga caso con el consejo.

    Cimentar una buena relación con el cónyuge en la tercera edad

    En la actualidad se puede observar que la sociedad se ha transformado y no se puede pretender que se vive en un amor como el que viven los abuelos, si acaso, se toma ejemplo de lo que significa compartir, querer, respetar y ceder con una pareja. Sin embargo, las parejas de la tercera edad que mantienen su amor a pesar de los años,  producen una inmensa admiración por todos los demás jóvenes.

    De esa manera todas las personas se preguntan cómo hacen para conservar vivo su amor, cuando se presentan momentos en que flaquea la pasión, por motivos claros, ya sea por las limitantes físicas o por el desgaste del tiempo. También, se debe aprender a combatir las rutinas de la vida, y a como las personas de la tercera edad no tienen miedo a los cambios que sufren los sentimientos, desde la pasión hasta el cariño y apoyo mutuo. De esa manera se puede decir que las relaciones amorosas de la tercera edad son un ejemplo a seguir, porque son un amor verdadero, y puro que les alimenta el alma y el espíritu, que les hace sentirse mejor.

    Orientación psicológica para la jubilación

    La orientación se plantea desde una serie de sesiones periódicas personales y si también grupales donde puede trabajar incertidumbres, miedos, pérdidas y que la haga una reflexión personal y vaya identificando quién es, y qué hacer con el tiempo en esta nueva etapa libre de horarios y actividades fijas. Los aspectos más comunes a trabajar en la orientación son los roles que desempeñará, las actividades a realizar, los intereses, los miedos y la gestión del tiempo.

    Los objetivos de la orientación son: 

    • Conocer, aspectos psicosociales del envejecimiento, el significado de jubilación, las características culturales que son prejuiciosas del envejecimiento, como pasividad, pérdida de estatus e inactividad asimismo,

    • Entender la jubilación como otro momento del devenir de la vida. Otro momento del desarrollo personal, con grandes posibilidades para el desarrollo y el crecimiento propio.

    • Aportar información suficiente que permita afrontar con más conocimiento y con herramientas específicas la orientación en la transición en procesos de jubilación.

    • Afrontar con seguridad los temores e incertidumbres posibles

    • Favorecer la reflexión sobre esa nueva realidad y ese momento vital para ser capaces de orientar fomentando la calidad de vida de los futuros jubilados y jubiladas.

    Los celulares para adultos mayores

    Para las personas de la tercera edad, los celulares son una plataforma totalmente novedosa. Muchos no saben cómo las nuevas aplicaciones que traen pueden ayudarlos a comunicarse mejor con los amigos o familiares, ni están al tanto que puede tener muchos beneficios. En la actualidad, muchas empresas dedicadas a la promoción de celulares han creado programas enfocados en enseñar y capacitar a las personas de la tercera edad sobre los nuevos recursos tecnológicos disponibles en los celulares para que ellos puedan obtener el mayor provecho posible. Esos cursos también tienen como propósito que los celulares contengan las adaptaciones necesarias que den un óptimo uso a las personas que padecen problemas visuales, auditivos o alguna otra limitación física.

    En la tercera edad, la capacidad visual, auditiva y la pérdida de memoria son momentos frecuentes que pueden parecer un obstáculo para aprender a usar esas nuevas tecnologías. No obstante, al existir celulares modificados según las necesidades de las personas de la tercera edad reducen los obstáculos. Es importante que los mayores se mantengan actualizados sobre los temas referentes a celulares porque su uso está en aumento y no solamente se ocupa en casa, sino cuando salen también.

    Trastornos que afectan la habilidad de conducir en la tercera edad

    Los trastornos que son más frecuentes en las personas de la tercera edad son problemas que afectan a los conductores de edad avanzada. Uno de esos trastornos es la glucemia de los conductores diabéticos que puede bajarse o elevarse demasiado. Esas alteraciones en la glucosa interfieren con la capacidad de atención, visión, concentración, juicio y sensibilidad en manos y pies. 

    Los conductores de la tercera edad que tienen demencia padecen de una concentración deficiente y eso representa una condición peligrosa para cuando se encuentra manejando. Aun cuando el padecimiento está en fase inicial, el conductor puede confundirse o perderse más si hay tráfico denso. El tiempo de reacción y la atención en el campo visual disminuye si padece demencia.

    Las personas de la tercera edad están propensas a padecer accidentes cerebrovasculares o mini-accidentes cerebrovasculares, hacen que se disminuya el tiempo de reacción, la visión se deteriora, padecen debilidad y afecta la coordinación. Las convulsiones provocan que una persona quede desconectada del entorno que lo rodea o quede inconsciente.

    Otra de las enfermedades que padecen es la artritis, eso limita la movilidad y disminuye la capacidad de controlar un coche.

    Los carnavales son celebraciones populares

    El Carnaval es una celebración popular, que tiene origen en las fiestas paganas del antiguo Egipto y Grecia, esas se expandieron por el mundo y adaptaron las características y costumbres de cada parte. En los carnavales se goza de bailes de disfraces, máscaras, banquetes, desfiles de carrozas, entre muchas otras cosas más que  caracterizan estas fiestas y la llenan de color y alegría. Es por eso que las personas de la tercera edad se sienten tan bien cuando son participes de este tipo de actividades lúdicas, porque de esa manera ellas alivian la soledad y la depresión que invade su vida cuando viven solas o alejadas de las personas que ellas más quieren.

    Es necesario hacer participes a los adultos mayores en sucesos importantes de la comunidad y que  conozcan lo que ocurre más allá de esta. Los carnavales son el  hilo conductor perfecto para trabajar diferentes aspectos como: el conocimiento de su entorno, la creatividad, las relaciones interpersonales y la socialización con iguales, la autonomía, el sentimiento de pertenencia al grupo y el desarrollo de diferentes capacidades expresivas.

    En estas celebraciones se pueden trabajar la diversidad, multiculturalidad, y las características específicas de cada persona.

    La tecnología en personas de la tercera edad

    Para las personas de la tercera edad el internet se ha convertido en una plataforma que es muy novedosa, muchos no saben que esta red les puede ayudar a comunicarse con sus amigos o familiares, ni saben cuantos más beneficios pueden obtener. En la actualidad, existen algunas organizaciones municipales que tienen programas que se enfocan en enseñar y capacitar a los adultos mayores para que pueden hacer un correcto uso de los recursos tecnológicos y así ellos puedan sacar un mejor provecho. Esos cursos están adaptados para que las personas de la tercera edad que tienen problemas auditivos, visuales o alguna limitación motora puedan hacer uso de las tecnologías sin ningún problema. En la tercera edad, la capacidad auditiva, visual y la pérdida de memoria son frecuente y que en muchas ocasiones con un obstáculo para aprender a usar la computadora. Sin embargo, si existen programas para suplir las necesidades del adulto mayor, de esa manera ellos se mantienen activos, ocupados e informados de los temas que se relacionan en la sociedad, mejoran sus relaciones sociales y permanecen en contacto con sus familiares, de esa manera, conservan siempre su autonomía e independencia.

    Beneficios del taichí

    Noticia número 11

    El taichí es un estilo de vida saludable, la medicina tradicional china recomienda que se practique para mantener el equilibrio de la salud, física, mental y espiritual. El taichí se usa para mejorar la calidad de vida completamente. En la tercera edad el trabajo espiritual es una parte fundamental en la vida diaria, es por eso que el taichí es una manera de hacer meditación; algo así como meditación en movimiento, y la persona que lo practica se enfoca en el presente.

    Entre los principios del taichí se encuentran los movimientos lentos, de manera natural, fluida, y suave; no es necesario aplicar la fuerza ni la rapidez, tampoco la rigidez, ni la agilidad, es por eso que a las personas de la tercera edad se les facilita practicarlos.

    Al practicarlo el cuerpo tiene que relajarse y moverse lentamente, sintiendo cómo corre la energía. En ese tipo de ejercicio la respiración es un elemento clave, porque debe ser profunda, relajada y fluir de una forma natural combinada con el movimiento, eso es lo que lo convierte en una práctica espiritual, porque requiere de concentración y atención en el movimiento, pero al mismo tiempo, relajarse para sentir la energía.

    Muchos beneficios trae consigo la meditación

    Aunque parezca  paradójico, muchos adultos mayores ahora que tienen suficiente tiempo para hacer lo que desean, muchas veces en esta etapa de la vida se sienten depresivos, ansiosos, con insomnio, e incluso experimentan la soledad por haber sido llevados a una residencia de ancianos.

    Para evitar que ellos lleguen a experimentar alguna situación de esas, es necesario que practiquen la meditación, ya que esta técnica milenaria tiene efectos positivos en la salud que ayuda para la ansiedad, la depresión y el insomnio, incluso, contribuye a que la persona no sienta soledad.

    Es más la meditación ayuda a las sobrevivientes de cáncer de mama, que en ocasiones, mujeres de la tercera edad, ya han atravesado por dicha enfermedad y la han vencido.

    Entre otros beneficios que trae consigo la meditación incluyen:

    1. Cambiar la visión sobre las situaciones estresantes.
    2.  Tener herramientas para combatir el estrés.
    3. Enfocarse en el presente y no añorar el pasado.
    4. Ayuda a la memoria.
    5. Estar más atento al cuerpo y a uno mismo.
    6. Disminuye las emociones negativas.

    Aunque se necesita de más investigación para comprobarlo, pero se considera que la meditación puede disminuir los síntomas de ansiedad que causan las enfermedades graves, como el cáncer.

    Actividades de recreación en el adulto mayor

    El envejecimiento es la etapa de la vida donde los temores, angustias, inquietudes, mitos y creencias salen a relucir; en donde las actividades recreativas se vuelven de vital importancia para las personas adultas mayores para disminuir todos esos sentimientos. También la comunicación es otro papel fundamental en las relaciones de los adultos mayores.

    Debido a lo anterior, es importante que las personas mayores realicen actividades recreativas porque les sirve en el aspecto físico, mental, como también les ayuda a sociabilizar con las personas de su misma edad. Las actividades recreativas les brindan una mejor calidad de vida, un espacio propio para la satisfacción de los ideales de expresión y de sociabilización.

    La satisfacción de realizar actividades recreativas llamadas también de juego y ocio, actividades lúdicas, de esparcimiento trae muchos beneficios a la salud física y mental, para la satisfacción vital y el crecimiento personal.

    Entre las actividades recreativas o lúdicas que los adultos mayores pueden realizar son: actividad de carpintería, pintura sobre tela, juegos de mesa, deportes, hacer cualquier tipo de manualidades, etc.

    Lo importante es que el adulto mayor se mantenga ocupado en la vejez, que estimule sus funciones biológicas y evite el aburrimiento.

    La música como terapia

    Cuando se llega a los 65 años, se sabe que la persona ha llegado a ese momento de la vida que se conoce como la “tercera edad”. Así como en las demás etapas de la vida, esa tiene características que son generales, que la definen y diferencia de las demás y que son particulares en cada persona. En la actualidad se encuentran en muchas residencias para ancianos, personas mayores que han vivido plenamente y que en algún momento de su vida, y por varios factores, se encuentran en un lugar nuevo en el que se encuentran despojados de sus bienes materiales, de sus posibilidades y a veces de sus afecto. Se debe tener claro que una buena vejez, no solamente es tener ánimo y salud, sino contar con el cariño, compresión y apoyo de una familia.

    La vejez es un proceso de cambio que se determina por factores fisiológicos, psicológicos  anatómicos y sociales. También se da una reducción significativa de la capacidad funcional de la persona. La terapia de música funciona para tener un espacio donde las personas se puedan expresar, crear y reencontrarse con sigo mismo, de esa manera se obtiene una vida de calidad.

    Los beneficios del yoga

    El yoga es una de las actividades que más se recomienda para las personas de la tercera edad por los beneficios que tiene a nivel orgánico y muscular como en los factores mentales y emocionales. Existen muchas formas de hacer yoga, algunas se hacen con posturas estáticas, otras se hacen una forma dinámica pero siempre se trabaja con la respiración como un punto central de esas actividades. Hacer yoga es considerado como un soporte terapéutico a los conflictos psicológicos de la tercera edad, como la soledad, la inseguridad y la angustia.

    Se puede decir que no existe límite de edad para que se practique el yoga. Las recomendaciones siempre son que se realice con la instrucción de un médico. Con algunas posturas que se hacen con suavidad se permite que la corriente sanguínea llegue al cerebro y se activen los vasos sanguíneos del cuerpo.

    Entre los beneficios de yoga se encuentran:

    • Mejora la respiración y la circulación.
    • Aumento de la flexibilidad. 
    • Mejora el tono muscular.
    • Tiene un  mayor efecto relajante. 
    • Ayuda a balancear las emociones
    • Incrementa la concentración. 
    • Fortalece los huesos.
    • Incrementa el funcionamiento de los órganos sexuales.

    Ejercicio en la tercera edad

    En caso de haber llegado a la tercera edad, pero eres aún una persona que se siente joven y quiere conservar ese sentir y tener un envejecimiento lleno de vitalidad, saludable, entonces debe comenzar por hacer ejercicio moderado de forma regular. Conozca cuáles son los deportes más apropiados y los más beneficiosos.

    Entre las actividades físicas más convenientes para las personas mayores son:

    a.       Bailar (de preferencia el tipo de música de su agrado).

    b.      Caminar, ya sea solo o acompañado.

    c.       Montar en bicicleta estática o al aire libre.

    d.      Yoga en grupo o solo.

    e.      Taichi.

    f.        Natación.

    g.       Aquafitness (gimnasia en el agua)

    h.      Gimnasia aeróbica de bajo impacto.

    Gracias a la práctica de ejercicio en la tercera edad se consiguen diversos beneficios en una amplia variedad de áreas del cuerpo, entre los que pueden mencionar:

    1.       Pérdida de peso, por lo que rebaja la grasa corporal.

    2.       Disminuye el estrés y el insomnio.

    3.        Mejora la salud física y psicológica de forma general.

    4.       Disminuye el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas o hipertensión.

    5.       Eleva la sensación de bienestar general.

    6.       Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal de la persona.

    La lectura de ficción y sus beneficios

    Leer los relatos de ficción, ayudan a reducir el nivel de estrés que mantienen las personas y se origina o empeoran por muchas dolencias neurológicas. La Sociedad Español de Neurología explica que los beneficios de la lectura se traducen en muchos beneficios para el cerebro.

    La lectura es una de las actividades que realiza el ser humano y que más beneficios le brinda a su salud, porque se ha conocido que estimular la actividad cerebral fortalece las conexiones neuronales. Mientras una persona lee, se le obliga a su cerebro a que piense, que interrelacione conceptos, que ordene ideas, se ejercita la memoria y la imaginación, además que se mejora la capacidad intelectual.

    Reserva cognitiva

    Los estudios han relacionado el nivel de la lectura y la escritura con el aumento de la reserva cognitiva. Esto quiere decir que entre más es la reserva cognitiva que tiene una persona, más capacidad tiene el cerebro para compensar el daño cerebral que se genera por algunas patologías. Se esa forma se previenen muchas enfermedades que se presentan con el paso de los años y que se pueden prevenir con el simple hábito de dedicarse a la lectura.

    Actividades recomendadas para ejercitar el cerebro de los mayores

    A pesar de que resulta aconsejable que la mente se ejercite a todas las edades, en el caso concreto de las personas mayores resulta primordial, pues un adecuado entrenamiento de la misma evita o retrasa enfermedades y, en general, impide el deterioro cognitivo.

    A continuación le sugerimos una serie de actividades que perfectamente podrá realizar en, por ejemplo, sus vacaciones de verano:

    • Conseguir que su mente también viaje

    El verano es una estación idónea para que entrene su cerebro. Puede visitar museos, regresar a ciudades en las que estuvo en épocas anteriores y comparar cómo han evolucionado, etc.

    • Llevar siempre un libro en la maleta

    En estas fechas del año, muchos abuelos pasan con sus nietos casi todo el día, por lo que leer un cuento supone mantener activo el cerebro y resulta muy entretenido para ambas partes.

    • Jugar como si fuese un niño

    Pueden considerarse solamente ocio, pero el dominó, las cartas, el parchís, etc. son actividades que facilitan una mayor y más prolongada actividad cerebral.

    • Evitar la rutina

    Es un fundamental que se proponga pequeños retos diarios, como por ejemplo realizar las actividades más comunes de un modo distinto, hecho que provocará prestar bastante más atención ante tareas simples o rutinarias.

    • Asistir a festivales de música

    Escuchar música mejora las funciones del cerebro, potenciando la memoria, la concentración y el desarrollo auditivo y visual.

    • Aprender idiomas

    Realizar un pequeño esfuerzo para aprender otro idioma facilita la capacidad de conocimiento.

    Tipos de faringitis

    El médico será el encargado de examinar de forma exhaustiva al paciente para poder determinar qué tipo de faringitis padece, según sea el caso se prescribe un tratamiento concreto.

    En primer lugar, se encuentra la faringitis aguda, la cual se inicia de manera violenta y permanece varios días, se suele producir por una infección bacteriana o vírica.  Por otro lado, está la faringitis crónica, que se debe a determinados irritantes tóxicos como el alcohol o el tabaco, factores ambientales u otras enfermedades como la diabetes. En este caso,  suele durar varias semanas.

    Hay que tener muy en cuenta que las personas que padecen de faringitis crónica pueden llegar a desarrollar, con el tiempo, un carcinoma faríngeo. Por eso, es de vital importancia ponerse en manos de un buen especialista que logre poner una buena solución a este problema de salud, con el objetivo de evitar que tenga peores consecuencias en un futuro.

    De igual modo, es aconsejable llevar a cabo una serie de hábitos que prevengan el aparecimiento de cualquier de los dos tipos de faringitis. Se aconseja evitar el alcohol, el tabaco o las comidas muy calientes. Asimismo, tomar precauciones al mantener relaciones sexuales, ya que hay algunas enfermedades como la sífilis o la gonorrea que pueden provocar esta patología.

    Programa en el extranjero para las más mayores

    En la actualidad, existen programas de au pair para las mujeres más mayores que permiten que éstas viajen a otro país y cuiden a los niños de una familia, a cambio de alojamiento y comida en la propia casa.

    Se trata de toda una oportunidad para que las abuelas puedan vivir toda una experiencia inolvidable y que no han podido vivir cuando eran más jóvenes por otras razones o circunstancias, ya sea familiares, personales o laborales.

    Este tipo de trabajo consiste en ir a vivir a algún sitio fuera del país y cuidar a los niños de una familia desconocida. Para poder realizar este tarea, se necesita disposición, es decir, que la persona tenga ilusión de vivir esta experiencia y facilidad para poder desenvolverse en un ambiente diferente.

    Asimismo, hay que cumplir los requisitos que cada una de las familias puedan llegar a establecer. En lo que respecta a este asunto, no debe haber ningún tipo de problema, pues los padres y la abuela au pair mantienen conversaciones previas para tratar todos los detalles del trabajo y de las posibles condiciones.

    Estos programas en el extranjero tienen múltiples beneficios para las mayores, pues ayudan a mantener su cuerpo y mente de forma activa. Asimismo, logran que se aprenda a hablar en otro idioma, lo cual permite tener una mayor autoestima. 

    Consejos para personas con varices

    Noticia número 21

    Un gran número de persona mayores y, sobre todo, de mujeres padecen de insuficiencia venenosa crónica, más comúnmente conocida como varices. Se tratan de venas que se han hinchado porque se ha acumulado más cantidad de sangre de lo normal, lo cual se intensifica cuando la persona pasa mucho tiempo de pie.

    Para poder reducir los síntomas más comunes que producen las varices como, por ejemplo, pesadez en las piernas, edemas, hinchazones, dolores o calambres se pueden seguir una serie de consejos.

    En primer lugar, se recomienda utilizar medias de comprensión, aunque son bastante incomodas ayudan a que la sangre llegue desde los capilares al corazón. Asimismo, hay que evitar el calor en verano y la exposición prolongada al sol en la misma posición.

    De igual modo, es muy buen darse duchas con agua bastante fría pues favorece a la mejor circulación. Es muy importante llevar a cabo algún tipo de ejercicio o actividad física.

    Por otro lado, darse masajes en la zona con frecuencia y aplicar crema hidratante. También se recomienda elevar los pies unos centímetros mientras se está sentado viendo la televisión, leyendo o, incluso, a la hora de dormir en la cama.

    El papel del abuelo

    La llegada de niños a la familia es una de las noticias que más felicidad puede proporcionar a todos sus integrantes. A día de hoy, lo más común es que tanto el padre como la madre trabajen y tengan un ritmo de vida un poco frenético que impida pasar todo el tiempo con los hijos.

    Por ello, la figura del abuelo es tan necesaria e importante. Son las personas indicadas, en el caso de que sea posible, para estar con los nietos, ya que les proporcionan una amor incondicional lleno de cariño, afecto y protección. No sustituyen a los padres pero a través de su experiencia y sabiduría favorecen muy positivamente a su pleno desarrollo.

    En ese sentido, las personas mayores se configuran como piedra angular en el seno familiar y construyen vínculos muy fuertes con los pequeños. Abuelo y nieto establecen una relación muy enriquecedora para ambas partes, se unen dos etapas de la vida opuestas, la que acaba de empezar y la que se encuentra en su última fase.

    Asimismo, los niños al tener una relación estrecha con su abuelos encuentran su lugar y tienen un sentimiento de pertenencia. A través del conocimiento y de la experiencia, el pequeño crece de forma muy auténtica.

    Ancianos con asistencia las 24 horas del día

    Noticia número 23

    El servicio público de teleasistencia ofrece atención a las personas más mayores durante las 24 horas y los 365 días del año. A través de un pulsador ,que lleva consigo la persona y que funciona en cualquier habitación o lugar de la casa, se puede solicitar ayuda de forma directa al centro de atención.

    Las personas mayores pasan muchas horas solas y, en algunos casos, no viven con nadie. Por ello, es muy importante este servicio, ya que proporciona seguridad y protección ante cualquier posible accidente o emergencia que pueda darse.

    Los profesionales del centro cuentan con la formación necesaria para poder responder a cualquier tipo de incidencia y facilitan los recursos humanos y materiales que sean precisos en cada una de las posibles situaciones. Asimismo, dan aviso de inmediato a los familiares de la persona, si pudiera suceder algo.

    Se trata de un dispositivo muy sencillo que consta de un pulsador con forma de pulsera o colgante y que pone en contacto directo a la persona con los expertos en asistencia. De igual modo, la teleasistencia permite realizar el seguimiento de la evolución de la persona e, incluso, tiene un servicio de agenda con el cual se puede recordar al usuario los distintos medicamentos que debe de tomar.

    Residencias en Málaga, Noticias interesantes

    Hay 354 Residencias para Ancianos en la provincia de Málaga, la mayoría se ubican en Málaga Capital, siguen las de Marbella y las de Torremolinos en tercer lugar. Se registran residencias en Málaga desde el año 1772, la primera fue fundada por la orden de las monjas Carmelitanas Descalzas a lo alto de los Montes de Málaga, pero debido a su dificultoso acceso se cerró con sólo dos años de actividad, para ser finalmente reemplazada por una famosa venta rural. Las residencias de Marbella se diferencian de las otras de la provincia por su elevado nivel de profesionalidad, al que se suele acompañar un coste superior en un 20-30%, en media. Las residencias de Torremolinos representan una vía intermedia entre un gasto sostenible y una calidad excelsa.

    La importancia de las visitas de nietos a las residencias de ancianos

    Los nietos no tienen la excusa de que no visitan a sus abuelos porque las residencias para mayores cierran el lugar a tempranas horas, debido  a que lejos de eso,  las residencias de ancianos son de los lugares que cuentan con horarios muy amplios y flexibles hasta altas de la noche y no cierran al mediodía para que los familiares puedan realizar las visitas en su hora de almuerzo o después del trabajo o estudio. El objetivo principal es que las visitas sean bastante frecuentes, por lo menos cuatro veces por semana, para evitar que el residente se sienta sólo.

    Las residencias para mayores hacen mucho énfasis sobre el rol que juegan los familiares en la adaptación del residente en la etapa de ingreso y adaptación a la residencia. El acompañamiento familiar, y en especial de los nietos,  en los periodos de preingreso, ingreso y adaptación de un nuevo residente al centro es de vital importancia para conseguir su plena integración, sin que atraviese un cambio tan brusco en su vida y menos que tenga la sensación que lo apartan de su familia.

    Además si sus nietos lo acompañan en ese proceso se logra un mejor estado anímico del residente. Al mismo tiempo, el equipo multidisciplinario de la residencia debe transmitir un entorno familiar  donde el adulto mayor y sus nietos se sientan cómodos, todo con el propósito de ayudar a que el anciano se sienta bien viviendo en la residencia sin ser apartado de su familia.

    Tipos de ocio

    Las personas mayores cuentan con mucho tiempo libre y pueden hacer multitud de cosas que antes, cuando eran jóvenes, les resultaba más difícil. Para tener un envejecimiento activo y saludable, es necesario llevar a cabo actividades que ayuden a romper con la rutina e, incluso, con el aburrimiento.

    Hay distintos tipos de ocio, los cuales se aconsejan practicar de forma variada y sin excederse en ninguno de ellos. En primer lugar, se encuentra el ocio sedentario, en el cual se reúnen todas las actividades relacionadas con los medios de comunicación (televisión, radio, periódicos, revistas, etcétera).

    A continuación, está el ocio doméstico. Este ocio es más común entre las mujeres pues se refiere a coser, hacer manualidades o repostería, entre otros. Sin embargo, este tipo de actividades no se deben convertir en una obligación para el mayor, pues dejarían de ser parte del entretenimiento.

    También se puede hablar del ocio social, el cual tiene que ver con las relaciones sociales y actividades que contribuyen a las mismas como, por ejemplo, ir a la iglesia o a un centro de mayores.

    Por otro lado, el ocio saludable. Este es uno de los más importantes y está relacionado con las actividades físicas que ayudan a mantener al mayor en una buena condición física. Bailar, pasear, nadar, jugar al tenis, hacer senderismo, entre otras posibilidades. Y por último, el ocio de aprendizaje, es decir, todas aquellas actividades relacionadas con aprender cosas nuevas.

    Ejercitar la memoria en ancianos

    Perder los recuerdos con el paso de los años no es una característica del ser humano que sea irreversible. No si no se trata de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Perder la memoria en ocasiones es fruto de la dejadez de acceder a un momento concreto del pasado que está almacenado en el cerebro.

    Para combatir el paso del tiempo en este aspecto existe una opción muy útil: escribir los recuerdos. En papel o en un ordenador. El lugar es lo de menos. Lo importante es llevar a cabo el acto de ejercitar la memoria a través de la escritura.

    Es una actividad que no necesita que la persona mayor tenga grandes conocimientos de lengua o literatura. Basta con tener la voluntad y dejar por escrito momentos de su vida. De algún modo sirve también para hacer repaso de los acontecimientos que han marcado al anciano y que le permiten conocer mejor a su propio entorno.

    Un cerebro joven es aquel que es capaz de usar todo su potencial sin importar la edad. Por lo tanto ejercitar sus capacidades es una tarea que no se debe perder por más que el tiempo corra en contra de la persona. Escribir sobre los recuerdos de uno es una magnífica oportunidad para impedir que la vitalidad se borre conforme lo hace la memoria.

    Delfinoterapia

    La delfinoterapia se trata de una terapia en la que se utilizan los delfines para el tratamiento de algunas enfermedades y dificultades de las personas. Estos animales cuentan con una gran inteligencia, así como con mucha docilidad y ternura.

    Las personas que padecen problemas emocionales tales como tristeza o depresión pueden sentirme mejor a través de este tipo de actividad. De igual modo, los pacientes con problemas cerebrales, motrices o, incluso, psíquicos también obtienen múltiples beneficios. Por otro lado, los delfines tienen la capacidad de usar el ultrasonido y puede estimular el sistema nervioso de las personas.

    Esta terapia se realiza tanto en agua como fuera de la misma y suele tener una duración aproximada de media hora, en la que el personal especializado permanece y controla la situación.

    Las personas que se someten a este tipo de ejercicio logran tener mayor seguridad en sí mismos y logran mejorar su control mental. Además, consiguen conectar con la naturaleza e incrementan sus niveles de atención.

    De igual forma, las personas mayores realizan ejercicio físico y consiguen aumentar el tono muscular, el cual se pierde con el paso de los años. También se mejoran las habilidades comunicativas y de concentración.

    Síntomas de la enfermedad de Paget

    La enfermedad de Paget afecta de forma más frecuente a los hombres y su incidencia aumenta con el  envejecimiento. Se trata de una alteración en la remodelación ósea que provoca modificaciones en la estructura y tamaño de los huesos. Su principal síntoma es la deformidad de la zona afectada, la cual aumenta más de los normal y es más frágil.

    Asimismo, esa deformidad provoca otras nuevas debido al peso que ejerce el cuerpo sobre las  extremidades inferiores.  Del mismo, las personas pueden experimentar dolor óseo y articular,  así como un aumento de la temperatura a nivel local, entre otros.

    Por otro lado, hay pacientes a los que se le afecta la columna vertebral con diversos problemas tales como, por ejemplo, rigidez, aplastamientos vertebrales o cifosis -aumento de la curvatura-. Dependiendo de la zona, también se puede producir un aumento considerable del cráneo, lo cual se le conoce como 'cráneo pagético'.

    Es muy importante acudir a la consulta del médico con cierta regularidad para que la enfermedad esté controlada de manera adecuada. Si se precisa de algún tratamiento, el facultativo será el encargado de determinar cuál es el más conveniente. Los fármacos más utilizados son la calcitonina y los bisfosfonatos.

    Factores que contribuyen las escaras

    Noticia número 30

    Hay factores que contribuyen a la aparición de escaras, las cuales son muy comunes entre las personas mayores. Y es que se tratan de lesiones generadas en la piel que afectan, en gran medida, a la calidad de vida de los ancianos.

    Las escaras varían según su grado de gravedad, se encuentran las más leves -cuando la piel solo se enrojece- y las más severas - úlceras que pueden llegar hasta el músculo o el hueso del mayor-.

    El riesgo de sufrir de estas heridas depende mucho del tipo de actividad del anciano, es decir, aquellos que no realizan ejercicio y se pasan el día en el sofá, aquellos que se encuentran impedidos en la cama o que requieren de una silla de ruedas para moverse, tienen una gran probabilidad de padecerlas.

    Otros factores también influyen mucho tales como, por ejemplo, la falta de control de la orina o del excremento, pues es muy importante mantener la piel limpia, así como que no entre en contacto con la humedad pues irrita la piel.

    De igual modo, una mala alimentación ocasiona que la piel no reciba los nutrientes necesarios para estar en un buen estado. La piel es un órgano vivo que roda todo el cuerpo humano y que lo protege del calor, de lesiones y de posibles infecciones originadas por microorganismos, entre otras funciones. Hay que cuidarlo y mimarlo.

    La horticultura como forma de vida

    Noticia número 31

    Trabajar y mejorar la memoria, la motricidad, la fuerza, la autoestima o la tolerancia hacia el resto es posible en personas mayores gracias a la horticultura. Con ella se trabajan distintas áreas como la cognitiva, la emocional o la física y permite que los ancianos mejoren su calidad de vida.

    La horticultura consiste en el cultivo de un huerto. Una actividad que puede ser realizada por todo tipo de personas debido a la multitud de tareas que implica ese cuidado. Plantar, cosechar, recortar, sembrar, poner tierra o llevar un inventario son funciones que se pueden adaptar a personas mayores que sufran distintas dolencias físicas.

    Además la horticultura permite que los ancianos mantengan una actividad física que les hará sentirse mejor también anímicamente. Tener un trabajo aunque sea a modo de diversión les permite sentirse útiles no solo con ellos mismos sino de cara a la sociedad.

    Cada vez son más las residencias para mayores, agrupaciones socioculturales y comunidades que implantan la horticultura como forma de vida para los ancianos. El aumento en su calidad de vida avala apostar por esta actividad.

    Beneficios de la terapia de la risa

    El humor y la risa ofrecen multitud de beneficios para las personas mayores que dejan atrás una vida llena de obligaciones y responsabilidades. La terapia de la risa ayuda a que vean el lado positivo de las cosas y se tomen todo con mayor alegría.

    Esta técnica no solo beneficia el aspecto emocional de la persona, sino que también proporciona multitud de ventajas físicas y sociales.

    Con respecto al aspecto físico, la risa consigue aumentar el ritmo del corazón, relaja el cuerpo, favorece la digestión, mejora el aspecto respiratorio y la capacidad pulmonar, beneficia al sistema inmunitario, así como produce endorfinas que provoca un efecto sedante del dolor.

    En relación con es aspecto emocional, el humor logra poder relativizar ciertos problemas,  a aceptarse a uno mismo con todo lo bueno y lo malo,  además de ayudar a disfrutar y pasarlo bien.

    Por otro lado, se fomentan las relaciones con otras personas que participan en la misma actividad, sintiéndose dentro de un mismo grupo. De esta manera, las personas mayores establecen nuevos vínculos afectivos y dejan a un lado el sentimiento de soledad.

    La risoterapia ayuda a que las personas mayores puedan afrontar las enfermedades y patologías con una actitud más positiva. 

    Actividad física en residencia de ancianos

    Todo ser humano debería tener como objetivo de vida el llegar a la tercera edad saludable para que pueda disfrutar todo el tiempo libre que con esta etapa llega, los hijos ya hacen su vida propia lejos e independiente y es momento de disfrutar a plenitud los placeres de la vida.

    Además, las personas de la tercera edad deben tener excelente salud para evitarles preocupación a sus hijos y a sus nietos.

    Una forma de disfrutar y aprovechar el tiempo libre que se tiene en la tercera edad, ese que ya no ocupa en el trabajo, el cuidado de la familia, es empleándolo haciendo ejercicio físico para que se conserve la salud.

    Para poner un ejemplo, una persona que desde muy joven jugó al tenis puede continuar realizándolo durante la tercera edad siempre y cuando lo haga en grupos de su misma edad para no exigirse demasiado.

    También las personas a esa edad cuando practiquen algún ejercicio físico deberán estar atentas a la fatiga, a la falta de aire, a los movimientos bruscos porque sus huesos, tendones y músculos no son los mismos que cuando la persona tenía 20 o 30 años. Recuerde que no tienen la misma resistencia  y producirse torceduras o caídas que serán complicadas de recuperar y en vez de que el deporte sea un beneficio se convertirá en una molestia.

    Por otra parte, aunque salir a caminar es beneficioso para todos, pero en la tercera edad antes de comenzar será recomendable que se tenga una consulta médica previa.

    Consejos para elegir el mejor calzado

    Los pies son una de las partes del cuerpo del ser humano más importantes pero, sin embargo, es a una de las que menos cuidado y atención prestamos. Soportan todo nuestro peso y nos permiten desplazarnos de un sitio a otro, solo nos damos cuenta de ellos cuando comienzan a presentar algún tipo de problema o padecimiento.

    Lo ideal es que no lleguemos a ese punto y sepamos tratarlos como se merecen para que nos duren sanos el mayor tiempo posible. En ese sentido, la elección del zapato es fundamental y, más aún, en el caso de las personas más mayores que cuentan con determinadas afecciones podales.

    Un buen zapato que se adapta a las necesidades y características de quien lo calza puede evitar de caídas o lesiones. Por ello, hay que elegir el que más se adecúe a cada paciente y, en el caso de tener problemas de deformación u otros problemas como los juanetes se recomienda el uso de los de tipo ortopédico con ancho especial.

    Asimismo, se tienen que ajustar al pie tanto en el largo como en el ancho del mismo, debe quedar espacio entre el dedo más largo y la puntera. Por otro lado, el calzado debe ser estable y que amortigüe los posibles impactos, así como que tenga un buen agarre en la suela.

    Las arritmias en mayores

    La arritmia es un problema del corazón en el que el ritmo del latido que debe ser regular y rítmico se vuelve anormal debido a que el nodo sinusal no funciona correctamente. Este nodo se puede considerar de manera cotidiana como el marcapasos natural del corazón.

    Con la edad las arritmias tienden a aparecer con más frecuencia por lo que la prevención es necesaria para evitar que se presenten de cualquiera de sus formas. Una de ellas es la fibrilación auricular que produce palpitaciones, insuficiencia cardíaca e intolerancia al ejercicio físico siendo la más común de todas.

    Existen otros dos tipos muy relacionados con el nodo sinusal porque en una caso queda bloqueado propiciando que el ritmo del latido sea muy bajo y en el otro se encuentra excesivamente abierto provocando el efecto contrario. Este última se conoce como la arritmia rápida o taquiarritmias. Ambas se caracterizan por la posible aparición de anginas de pecho, desmayos o síncopes.

    Aunque en la mayor parte de los casos las arritmias se pueden prevenir o al menos retrasar el deterioro propio del corazón por la edad, un modo de vida poco saludable suele ser la causa de su aparición. Hay que hacer ejercicio diario y llevar una dieta equilibrada para evitar la aparición de estas indeseables amigas.

    La tercera edad y los videojuegos

    Los videojuegos no son sólo cosa de niños o jóvenes y es que las grandes compañías han aumentado su mercado hacia las personas más mayores. Los nuevos teléfonos móviles y la tablet permiten poder jugar, sin necesidad de utilizar los mandos de una videoconsola o las teclas de un ordenador.

    Asimismo, hay una gran variedad de videojuegos para todos los gustos y necesidades posibles. Por ello, puede resultar complicado tener que elegir uno, debido a la amplia oferta que existe en la actualidad.

    Los videojuegos favorecen el estado de ánimo de las personas ancianas, ya que se convierten en un buen aliado de entretenimiento y diversión. Por otro lado, presentan muchos beneficios tanto para su salud física como emocional.

    Son una buena herramienta para tratar sentimientos negativos tales como, por ejemplo, la tristeza o la depresión. Algunos centros y residencias cuenta con videoconsolas para estimular los sentidos de los residentes.

    Asimismo, los videojuegos mejoran las habilidades neurocognitivas de los mayores, las cuales se ven, en muchos casos, afectada y ayudan a frenar la pérdida de memoria. Por otro lado, hay otros que requieren superar pruebas o practicar deportes a través de la pantalla, lo cual requiere que el mayor realice determinados movimientos o ejercicios físicos.

    Disfrutar del baile en la tercera edad

    Noticia número 37

    La tercera edad no es sinónimo de invalidez o de enfermedad, se puede ser mayor y seguir disfrutando de los placeres de la vida. Uno de ellos es el baile. A través de la danza, las personas mejoran su salud tanto física, emocional y mental, es un buen método para tener un envejecimiento más activo y feliz.

    Hay muchas formas de bailar tales como, por ejemplo, salsa, bachata, ballet o contemporánea. Se trata de un buen método para pasar el tiempo libre y divertirse con más personas, por lo que se favorecen las relaciones sociales. Algo muy importante para los mayores, ya que, en muchos casos, se encuentran bastantes solos.

    La danza logra que el corazón se encuentre en mejor estado y también ayuda a que la respiración se realice de manera más adecuada. Asimismo, se puede perder peso si se baila y se sigue una dieta equilibrada baja en grasas.

    Por otro lado, el mayor aumenta la confianza en sí mismo y su propia autoestima, lo cual se suele perder con el paso de los años. Aumenta la flexibilidad y la resistencia del anciano, consigue que se mueva enérgicamente.

    Además, permite mejorar la memoria y desarrollar la inteligencia. En la danza, las personas tienen que estar aprendiendo constantemente nuevos pasos y coreografías, lo cual beneficia a su capacidad de retención.

    ¿Cómo elegir un bastón?

    Noticia número 38

    La  elección del bastón es muy importante, pues puede evitar que la persona mayor sufra caídas si utiliza el adecuado a sus necesidades. Las personas de la tercera edad requieren, en muchos casos, de una ayuda técnica para poder moverse.

    Es muy importante que el bastón se ajuste al cuerpo y su largo sea el correcto. Es uno de los factores más importantes, ya que no todos son ajustables. Para elegir la medida correcta hay que ponerse de pie, con los brazos a los laterales del cuerpo y medir desde la muñeca hasta el suelo.

    Asimismo, el bastón debe de soportar el peso de la persona. No todos los bastones son capaces de aguantar la misma masa corporal, pues depende del material o de la tecnología con la que se ha fabricado.

    Por otro lado, hay que tener en cuenta con qué frecuencia lo vamos a utilizar. No es lo mismo necesitarlo de forma ocasional que, por el contrario, hacer un uso diario, ya que ni la inversión ni las exigencias serán las mismas.

    Igualmente, el tipo del empuñadura es otra de las características a analizar para escoger la que más se adapta a cada mano y confiera más seguridad a la persona que lo va a utilizar.

    Combatir el frío en la tercera edad

    Noticia número 39

    El invierno se aproxima y los grupos más frágiles como las personas de la tercera edad deben tomar una serie de pautas para evitar coger frío y desarrollar trastornos y enfermedades de todo tipo.

    Con el paso de la edad, la piel adelgaza y se desnaturalizan los receptores de temperatura, por lo que no se percibe con certeza si se tiene frío o calor. Ante esto, los más mayores deben tomar diversas precauciones para evitar las consecuencias de estaciones del año.

    La dieta es uno de los principales elementos a tener en cuenta, pues debe ser rica en hidratos de carbono y proteínas, ya que éstos aportan energía al cuerpo. Asimismo, beber mucho líquido es importante, pues en meses invernales no se suele tener la sensación de sed.

    Por otro lado, se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas que actúan como dilatadores de los vasos sanguíneos. Además, hay que alejarse de lugares que puedan causar peligro de caída tales como aquellos donde haya nieve o hielo.

    No hay que olvidar que hay que abrigarse de forma adecuada según la temperatura. Como la piel pierde cierta sensibilidad para detectar el frío, es aconsejable fijarse en termómetros qué grados realmente hace para así saber cómo protegerse.

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