Expertos en atención a mayores

El valor de los mejores cuidados en buena compañía

contacta con nosotros
Las mejores residencias de ancianos en Huelva

Explícanos qué necesitas,
te ayudamos a elegir tu residencia.

Te ayudamos a elegir el centro

Estudiamos tus necesidades y te recomendaremos el centro que mejor se adapte a ti. Nuestro asesoramiento es gratuito.

Reservamos tu cita en la residencia

Podrás visitarla el día y hora que quieras.
Sin compromiso

Llámanos o envía un whatsapp

Rellena este cuestionario y te llamaremos con la mejor opción para ti o tu familiar.

Residencias de ancianos en Huelva

Las residencias de ancianos en Huelva es un sector con un importante crecimiento, ya que durante las últimas décadas se han conseguido numerosos avances en medicina, en todo lo relacionado con la alimentación, en los hábitos saludables y en un mayor control sobre el medio ambiente que han influido directamente tanto en la calidad de vida como en el aumento de la esperanza de vida de los españoles. Y las previsiones es que a medio o largo plazo esta tendencia se mantenga o aumente.

Se calcula que en el año 2020 el número de defunciones será igual que el de nacimientos y desde ese momento se invertirá la tendencia actual lo que provocará una situación en la que la población de la tercera edad será la mayoritaria en la sociedad. Si se confirman las tendencias actuales en el año 2050 la mayoría de población española estará en un rango de edad de 70 a 80 años. Este futuro ha avivado los debates sobre la necesidad de hablar de un envejecimiento activo que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida a medida se envejece. Esa calidad de vida incluye recibir servicios integrales por personal profesional especializado y esto sólo se logra en centros homologados de atención al mayor: las residencias de ancianos o de tercera edad.

Un aspecto fundamental en el funcionamiento de las residencias de ancianos en Huelva es el acceso a la información de los residentes así como de todas las personas interesadas en sus servicios para que conozcan todos los aspectos acerca de los cuidados que se ofrecen en el centro.

Al contrario que los centros de día, tienen implantados diversos protocolos de funcionamiento que rigen la vida de la residencia como son la valoración del uso de sujeciones físicas, de hospitalización, de casos de defunción, etc.

La persona que desea ingresar en una residencia de la tercera edad, en la medida de sus posibilidades físicas e intelectuales, seguirá teniendo una vida completamente normal y por eso tiene el derecho a una adecuada información para poder tomar las decisiones oportunas en relación con su estancia o futuro ingreso. El acceso a la información es fundamental para que toda persona lleve a cabo un correcto proceso de toma de decisiones.

Los centros de mayores desarrollan acciones específicas con el propósito de mejorar el acceso a la información que desarrolle las distintas cuestiones organizativas de carácter general como reglas internas, normas de funcionamiento, horarios, actividades desarrolladas, entre otras. Es decir, todo lo relacionado con el residente que puede incluirse en su Plan Personalizado de Atención (PPA) así como todo lo relativo a las relaciones con los demás huéspedes, el uso de las instalaciones, las obligaciones del residente, el uso y cuidado de sus objetos personales y todo lo relacionado con la convivencia y comunicación diaria. El contenido de esta información así como su diseño y distribución tiene que adaptarse a las necesidades, competencias y demandas de cada persona.

Las residencias de ancianos tienen perfectamente asumido que el derecho a la información es una parte importante de la relación asistencial. En este sentido han realizado una sistematización racional de toda la información del centro para asegurar que sea conocida y accesible para todos los residentes. Además, esa información siempre se entrega o se pone a disposición de los familiares o del representante del residente ya que es un aspecto básico para el ejercicio de los derechos esenciales de los residentes.

Los familiares del residente pueden estar tranquilos respecto a la cualificación de los profesionales del centro ante el tratamiento de posibles complicaciones de salud que puedan aparecer, pues cuentan con una serie de protocolos para ello: de alteraciones de nutrición, de actuación ante úlceras por presión -y también de prevención de las mismas-, de rehabilitación-fisioterapia, etc.

Estos centros residenciales garantizan el acceso y divulgación de la información relevante y en ese sentido inciden en ciertos elementos esenciales. El equipo de profesionales de la residencia evalúa las actitudes, los estereotipos y las creencias de los residentes a través de la valoración integral. El derecho a saber es un elemento básico en la calidad de vida de las personas y por tanto los centros no ignoran esa responsabilidad. Y tienen muy presente que el derecho a la información se conserva hasta el final de la vida, incluso en situaciones de enfermedad.

Lo que varía en cada caso es la forma de hacer valer ese derecho ya que se puede hacer directamente con la persona o bien se informará a un familiar o tutor legar, aquella persona que pueda tomar la mejor decisión para el residente en el caso de que este haya sufrido algún ictus o padezca algún tipo de demencia senil o alzhéimer.

Los centros sistematizan la información por medio de soportes escritos y facilitan esos documentos principales no sólo a los huéspedes sino también a sus familiares.

Documentación en las residencias de ancianos

Alguna documentación indispensable que debe estar a disposición de los interesados es la siguiente:

  • Normativa de régimen interno.
  • Carta de deberes y derechos de los residentes donde se detalle específicamente la vida cotidiana en el centro.
  • Plan de intervención o funcional del centro residencial.
  • Horarios.
  • Cartas de servicios o de compromisos de calidad en la asistencia.

Es básico que los residentes conozcan la existencia de toda esta documentación y cómo acceder a ella, dónde se encuentra. La dirección del centro es la responsable de que esa información sea conocida y accesible para cada persona y su familia. Siempre se evita que la información sólo esté disponible para los profesionales de la residencia o que se conciba como algo ajeno e inaccesible para los residentes.

Siempre se intenta adaptar la información a los residentes en función de sus intereses, necesidades, demandas y preocupaciones. Para que eso sea posible se llevan a cabo diferentes actividades como una adecuada recogida de la información de las necesidades de cada residente, de sus demandas informativas, de sus expectativas, sus intereses, preocupaciones, necesidades y la respuesta necesaria a todas esas inquietudes se incluyen en un soporte documental.

Todo el equipo humano del centro que presta la atención directa en las residencias de ancianos de Huelva siempre están atentos a las posibles necesidades de información de la persona que allí reside. Es fundamental la identificación de las necesidades de información tanto de información genérica, sobre el funcionamiento de la residencia, prevención de salidas, las actividades y las relaciones dentro de la residencia como de información individual y específica, en aspectos asociados a su estado de salud como el diagnóstico, pronóstico, oportunidades de rehabilitación y la posibilidad de aceptar o rechazar tratamientos o cuidados personales.

En las residencias de ancianos siempre se respeta la confidencialidad de los datos obtenidos así como la intimidad ante las respuestas que se obtengan de los usuarios. Con ello se motiva al residente para que utilice la información del centro en la toma de decisiones que le conciernen.

Los residentes que, a pesar de que tengan mermas físicas derivadas de, por ejemplo, alguna clase de artrosis -de cadera, de columna, etc.-, tienen la capacidad intelectual intacta siempre son informados de todos los asuntos de su interés. En los caso de los residentes que tienen limitaciones en su autonomía, el equipo de profesionales del centro intentan adaptar la información a las capacidades de cada persona. En cada caso el equipo debe evaluar qué tipo de información se puede proporcionar al residente, mantener siempre una actitud ética y evitar ocultar información.

La información al residente y a los familiares

La información delicada que deba transmitirse al residente siempre se evalúa por el equipo y se consulta con los familiares, para buscar siempre la forma de comunicación más adecuada. En estos se toman en cuenta los siguientes siguientes:

  • Capacidad cognitiva para comprender la información brindada.
  • El impacto en la persona valorando siempre el nivel de angustia que puede generar dicha información en la persona residente.
  • Las consecuencias psicológicas que puede generar si se da un mal uso de la información.

Siempre se adapta el lenguaje utilizado de acuerdo a la capacidad o formación de cada persona. Los documentos siempre están escritos en lenguajes comprensibles para todas las personas y se adaptan a las capacidades de todos los residentes. Esta adaptación se realiza a través de sistemas de comunicación aumentativa.

El equipo humano encargado de cada residencia conoce y adapta el sistema de comunicación para que sea el más idóneo para cada persona de acuerdo con sus necesidades para que de esa forma se aseguren que la información se comprenda y entienda por todos.

La información es una herramienta básica para el autogobierno, así como para el mantenimiento del rol adulto en los residentes y cuando la persona no puede tomar decisiones por ella misma es la herramienta adecuada para que un familiar decida por ellos.

Los profesionales de estos centros tienen que enfrentarse a la complejidad de cada individuo. Los conocimientos, las competencias y las experiencias de cada profesional le ayudan a identificar si la persona la desea o no, y en qué momento hacerlo. También valoran el momento y el estilo de comunicación al hacerlo sobre todo cuando hay que dar malas noticias a los residentes para que no afecten a su vida.

Todas las residencias de ancianos tienen perfectamente delimitadas sus líneas de actuación ante cualquier circunstancia que pudiese surgir a lo largo de la estancia, y es por ello que establecen una serie de protocolos de ingreso, de adaptación, de estimulación en planta, de psicogeriatría, de casos de conductas agresivas, etc.

Residencias de ancianos en Huelva: noticias relacionadas

Combatir el estrés en la tercera edad

Es normal que el flujo de hormonas de estrés puede ser bastante difícil de sobrellevar para los cerebros de las personas de la tercera edad, según algunos estudios, el cortisol excesivo puede dañar el hipocampo con el paso de los años, esa es la parte del cerebro que es imprescindible para almacenar y recuperar la memoria. También se ha descubierto que el cortisol alto va de la mano con el deterioro de la memoria, de manera que se puede atribuir esos momentos delatadores de vejez al estrés.

A medida pasan los años, el estrés emocional puede incrementar el riesgo de que la persona padezca alzheimer. Las personas de la tercera edad que sufren de mucho estrés son dos veces más propensas de padecer dicha enfermedad.

El estrés no solo hace que las personas de sientan mayores, sino que tiene la capacidad de acelerar el proceso de envejecimiento. El estrés puede agregar varios años a la edad de las células del sistema inmunológico. Ahí radica la importancia de que las personas deben aprender a manejar el estrés y buscar actividades que les permita sentirse relajados y con más ánimos para que eliminen el estrés.

La comunicación efectiva en la vejez

Se considera que la comunicación es un intercambio de mensajes que se da entre dos personas, esos se transmiten por medio de códigos y puede ser oral o escrito y también puede existir comunicación de manera corporal. Además la comunicación puede ser directa, de persona a persona, o puede ser de manera indirecta producida a través de medio de comunicación de masa.

Sin embargo, para tratas a una persona de la tercera edad es necesario practicar la comunicación efectiva, que es una dinámica de acción educativa que permite que se desarrollo un dialogo agradable. Es un proceso metódico e intencional con las personas de la tercera edad, su familia y la comunidad en general. Esta comunicación se da en un tiempo y contexto determinado, hace uso de recursos adecuados para que se logren los objetivos.

También la comunicación efectiva tiene beneficios para los adultos mayores:

  • Reduce los prejuicios en la vejez.
  • Beneficia la identidad.
  • Incrementa el sentido de pertenencia. 
  • Apoyo familiar.
  • Transforma.
  • Incrementa la calidad de vida de las personas de la tercera edad.
  • Respeto por los adultos mayores.
  • Fortalece la participación de las personas mayores.

Condiciones de seguridad en la casa

Cuando una persona de la tercera edad depende de alguien para realizar sus actividades, se debe tener las siguientes condiciones:

  • La estructura de la casa debe tener la seguridad y comodidad para que la persona de la tercera edad pueda desenvolverse en el hogar.
  • En el baño es necesario colocar agarraderos, piso antideslizante o piso preferiblemente rústico.
  • De ser posible debe permanecer sentado al bañarse, porque si la persona de la tercera edad tiene una discapacidad nunca debe bañarse de pie, debe permanecer sentado en un mueble estático que no tenga rueda.

Asimismo no deben dejarse solas a las personas de la tercera edad, puesto que los cuidados de un adulto mayor deben ser especiales. Más si el adulto mayor está en cama, siempre debe estar vigilado, en esos casos  se le debe cambiar de posición cada 2 horas.  Se le debe revisar su pañal desechable, en los casos de que no hable o no escuche. 

Siempre se tiene que procurar brindarle la mayor seguridad posible a las personas de la tercera edad porque realmente lo necesitan a todo momento, para poder desplazarse o realizar las actividades que más le gustan.

¿Estás próximo a ser responsable de un adulto mayor?

Si su padre o madre ya entraron a la etapa de la tercera edad y comienzan a tener problemas de salud, de ser independientes para hacer sus tareas, no tenga temor de conversar con ellos sobre estos temas. Es importante no hacerles notar que el dialogo es autoritario o de control, sino una plática amena donde se van a tocar puntos importantes sobre la vida del progenitor.

Hable con sus padres sobre los planes que tienen para cuando el fin se acerque. Aunque suene desagradable pero, en la mayoría de casos, la gente mayor aprecia que se escuchen lo que ellos quieren. Es más se recomienda, que los hijos lo escriban para que no haya ninguna confusión  en los casos de que se llegue a necesitar asistencia para vivir dignamente.

Indague sobre la condición médica de sus padres para que pueda realizar las preguntas correctas cuando se esté buscando una residencia de ancianos.

También se puede realizar una junta familiar para asignar las responsabilidades de cada uno de los hijos para el cuidado del padre o la madre, cuando ya el progenitor lo necesite.

Acepte ayuda cuando lo necesite. Es fácil que en esta situación se sienta abrumado y no encuentre qué hacer.

Actividad física para las personas de la tercera edad

La actividad física que se le programe a las personas de la tercera edad debe ser tomando en cuenta las contraindicaciones de la actividad física para no arriesgar al paciente, así como previamente se deberán hacer todas las valoraciones médicas y funcionales para cada persona. Ya hecho se debe iniciar la actividad física tres veces por semana sin exceder los 30 minutos cada día, ese tiempo se irá incrementando según la condición física del adulto mayor se incremente. El horario para realizar la actividad física será de 8:00 a 10:00 a.m. ó de 6:00 a 8:00 p.m. porque en ese horario no hace mucho calor.

La actividad física se puede realizar al aire libre o en un lugar cerrado, y esta última es considerada la  mejor opción porque se puede tener un mejor control de la temperatura, que debe oscilar entre los 20 y 22º C, debe tener una excelente iluminación y ventilación, el piso debe ser antiderrapante y libre de obstáculos. 

Para la actividad física se tiene que usar ropa cómoda de algodón preferentemente para transpirar adecuadamente, no debe tener ligaduras y holgada para que permita los movimientos a realizar. 

Determinar el nivel de independencia de su progenitor

Existen hospitales que ofrecen unidades de evaluación geriátrica en la que un equipo médico analiza todos los aspectos de la vida de una persona, su salud, el comportamiento, las medicinas que toma frecuentemente, la seguridad ambiental, y cualquier área de interés personal. Los médicos de atención geriátrica funcionan de igual forma, y las evaluaciones profesionales se pueden durar desde tres horas a varios días para que sean finalizadas. Según del resultado, se puede identificar el nivel de independencia que puede esperar que mantenga la persona de la tercera edad de manera razonable y segura desde la evaluación geriátrica hasta  el progreso del envejecimiento y la condición de salud. Además se ofrecen asistencia práctica, que incluye referencias a servicios locales.

Si no desea visitar a un médico geriatra, se puede hacer la  evaluación entrevistando a la persona de la tercera edad y analizar los mismos factores que evalúa un equipo médico. Se tiene que realizar observaciones de la manera en que responde a diferentes situaciones con las que se enfrenta día con día, para determinar en qué áreas se le tiene que ayudar y permitirle desempeñarse en otras en las que es independiente.

La administración de medicamentos en personas de la tercera edad

Existe mucha información para educarse a sí mismo sobre los medicamentos de prescripción médica. Pero es necesario tener cuidado, no confiar en la investigación de medicamentos por Internet sin tomar en cuenta los casos específicos y el historial clínico de la persona de la tercera edad. Se debe leer el material disponible sobre efectividad, seguridad y comparación de precios; después se debe consultar con el doctor, u otro personal médico antes de hacer algún cambio.  Para abordar las necesidades únicas de la persona de la tercera edad, se debe tratar con un farmacéutico geriatra certificado porque los farmacéuticos geriatras se especializan en medicamentos para los ancianos.

El sitio web de la FDA tiene una cantidad de información que es muy útil, como precauciones ante nuevos medicamentos, cambios en las etiquetas y escasez de productos, así como alertas de medicamentos que han sido retirados del mercado. Además, el sitio de Reportes del consumidor (CR) ofrece información sobre los medicamentos. Cada mes aparecen reportes nuevos. Ahí se encuentran recomendaciones sobre cuáles son los mejores y por qué. Otros documentos van más a fondo sobre la confiabilidad, el costo y vigencia de fármacos. 

Agenda una hora para el baño

Muchas personas necesitan un incentivo para bañarse, si el adulto mayor no se baña con una frecuencia suficiente, es probable porque no sienta la necesidad de hacerlo porque no sale de casa o no le visitan con frecuencia. Es por eso que surge la necesidad de brindarle un incentivo adicional para bañarse y animarlo a hacer planes de salir para que se duche. Hacer algo más que sugerirle cosas por hacer, y agendar planes ayuda a que se motive a tomar una ducha. Así mismo los paseos y las actividades como almuerzos con amigos, ir al cine o ir al parque ayudan a que se anime por bañarse frecuentemente.

También, se debe ofrecer ayuda a la hora del baño. Incluso si prefiere tomar una ducha por su cuenta, se debe supervisar sus movimientos al menos en las primeras sesiones del baño. Se debe expresarle que solamente estará ahí para garantizar la seguridad y ordenar todo cuando finalice, y que permitirá que se bañe por sí solo. Siempre es necesario respetar las opiniones de cada persona, no se le debe hacer sentir que es inútil, sino al contrario, motivarle a conservar su autonomía e independencia.

Alimentarse bien es fundamental en la tercera edad

Las personas de la tercera edad deben ingerir vitamina B12 porque participa con los folatos en la elaboración de glóbulos rojos, la ausencia de dicha vitamina provoca anemia y algunos casos se relacionan con problemas neurológicos. El pescado, la carne, el pollo, los huevos y los productos lácteos son una buena fuente. El zinc ayuda a que el cuerpo combata infecciones y que se reparen los tejidos que están enfermos. Las principales fuentes son los mariscos, las carnes, la leche y los granos.

Las personas de la tercera edad necesitan tomar abundantes líquidos, se recomienda tomar de 8 a 12 vasos por día. Algunos alimentos brindan líquidos, pero siempre es necesario tomar todo tipo de bebidas como leche, jugos, sopas, café o té, que pueden incluir otras sustancias nutritivas, pero la mejor opción que es el agua pura. Cada persona es diferente, por lo que siempre se recomienda consultar con el médico cuáles son las necesidades alimenticias para el caso en particular siempre tomando en cuenta el estado de salud, la edad y la actividad que realiza diariamente. De esa manera se asegura la cantidad de alimentos y nutrientes que debe recibir.

Aprender a cocinar a los 60 años

Muchos estudios han confirmado que tener una dieta equilibrada es el secreto para cuidar la salud en cualquier edad, y más en la tercera edad, si ya se han cumplido los 60 años y aún no sabe cocinar no hay ningún problema, nunca es tarde para aprender a preparar paltos fáciles y saludables.

Preparar alimentos para personas de la tercera edad no es una tarea difícil, porque lo que se necesita es que sean platos saludables, por ejemplo uno de los platos más famosos para adultos mayores es la crema de verduras, que se puede preparar con cebolla, zanahoria, champiñones, puerro, pimiento verde, calabacín, caldo de verduras , sal y pimienta. Son ingredientes sencillos de encontrar y solamente se pelan, se cortan y se ponen en una olla, se doran, después se añade el caldo y ya cocidos se trituran y está listo.

Otro de los paltos que más se preparan es el pescado con verduras, por sus propiedades alimenticias, uno de los beneficios de este platillo es que el pescado y los vegetales se cocinan en su propio jugo. Solamente se envuelven en papel de aluminio y se colocan en el horno.

Espiritualidad y tercera edad

La tercera edad es una etapa de la vida que tiene mucha importancia. Es una etapa nueva y única, como lo fue cada etapa previa en la vida. Pero, debe ser construida por cada persona desde su misma realidad y desde sus propios deseos, es la última oportunidad que tiene para descubrirse a sí mismo y ser feliz. La espiritualidad le permite conocer su interior y lograr una paz consigo mismo en la que descubra la felicidad por su vida y eso le permitirá vivir con calidad, no solo por lo material, sino por los beneficios emocionales que tendrá. La espiritualidad pretende ser una ayuda para que viva el envejecimiento desde una óptica de fe. Por eso, debe considerar que su vida es una obra muy brillante, una etapa vital notable.

En la adultez las personas buscan, vivir tranquilas, disfrutar del cariño de sus seres queridos. Sin embargo, eso no siempre es posible, porque la soledad es parte de esa etapa. El adulto mayor está más empoderado y sabe cómo hacer frente a los cambios que se generan en la vida con la llegada de los años.  La espiritualidad genera una fortaleza para asumir nuevos desafíos.

El té verde: bebida milenaria muy efectiva para la tercera edad

Las propiedades medicinales que ofrece el té verde se deben en parte a las virtudes propias de la planta, aunque también a su forma de elaboración. Debido a que no pasa por el proceso de fermentación como en el caso del té negro es que conserva más vitaminas y posee mayor contenido de polifenoles que le otorgan un gran poder antioxidante. Esas propiedades antioxidantes mejoran las fuerzas en las piernas y flexibilidad en el adulto mayor; así como también, disminuye el riesgo de depresión, una causa común de la pérdida de autonomía personal en la tercera edad.

Y es que las defensas antioxidantes son imprescindibles para conservar la buena salud, debido a que neutralizan la acción dañina de un tipo de moléculas o átomos químicamente inestables, que se les denominan radicales libres. En el caso, los polifenoles –en particular los flavonoides-, están presentes en el té verde y son las sustancias con más efectos antioxidantes y antitumorales que pueden existir, por lo que también el té verde ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, en especial el de próstata o el de útero.

Por otro lado, el té verde favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso, evitando que padezca de la enfermedad de Parkinson.

Las relaciones amorosas son importantes al llegar la vejez

Una de las ventajas de tener una relación amorosa en la tercera edad es que se pueden mantener las relaciones sexuales. Aunque no es un práctica tan frecuente a esa edad, pero si existen personas mayores de 60 años que siguen en la práctica sexual, eliminando de este modo el tabú universal del sexo en la tercera edad. Si bien las enfermedades imposibilitan las relaciones sexuales algunas veces, existen pastillas y buenas posturas para solucionar esos problemas. A esa edad la persona conoce mejor el cuerpo y el de su pareja, el sexo es más íntimo, es una buena manera de sentirse joven y saludable gracias a las endorfinas.

Otra ventaja es que se tiene un compañero, se debe reconocer que en la vida se tienen hijos, amigos y demás familiares. Pero, llega un punto en el que todos ellos hacen su propia vida. Y si bien siempre están solos, tener un compañero, que les acompañe y les apoye en la vida que tienen juntos hacia nuevos retos, siempre es de gran ayuda. Así tienen mayor unión entre ambos, porque solamente se tienen el uno al otro para realizar sus sueños.

La jubilación es un cambio significativo en el estilo de vida

Se creado una respuesta a este tipo situaciones y se denomina Psicogerontología pertenece a las ciencias sociales e intentan desde una perspectiva interdisciplinaria pensar sobre el envejecimiento desde una óptica no fatalista, sino optimista y preventiva, desde una creencia en las potencialidades de las personas que necesitan de momentos adecuados que beneficien el desarrollo personal y la calidad de vida, en la que tengan lugar proyectos y deseos.

La búsqueda de la satisfacción de la ciencia sobre los procesos vitales, es como una ansiada prolongación de vida, pero en la actualidad se ha encontrado con que son más los que llegan a viejos, pero el status, el prestigio, y el reconocimiento del grupo, que antes se otorgara a los mayores y que hacía más deseable llegar a esa edad, se ha perdido ante un ideal de eterna juventud, el valor de lo joven, lo armonioso, lo bello y lo deseable se ha convertido en el referente para el consumismo, que va ser el valor social fundamental en la actualidad.

La jubilación es como un fuerte desequilibrio. Aun parece natural pensar que jubilarse implica perder bienestar, función social y actividad. 

Las personas de la tercera edad también necesitan celulares

Los Smartphones y tablets no paran de llegar a las manos de todas las personas, los fabricantes y usuarios se han visto absolutamente conquistados por un fenómeno que comenzó a tener como protagonistas a los usuarios de tecnología convencionales, pero que se va extendiendo a otros sectores de la población. Las personas de la tercera edad son uno de esos segmentos en los que la adopción de la telefonía móvil también ha crecido de forma significativa en los últimos años. Investigaciones revelan que aún queda terreno por conquistar, puesto que se evaluó la popularidad que los teléfonos celulares tienen entre la población, y se ha descubierto que el 91% de los adultos hacen uso de este tipo de dispositivos, no solo para comunicarse con sus familiares, sino para realizar otro tipo de tareas. Como era de esperar, el uso de los celulares disminuye según avanzamos en los grupos de edad. Mientras que alcanza el máximo en el rango de los 25 a los 34 años con un 97% de uso, cuando se estudian edades comprendidas entre los 55 y 64 años ese porcentaje baja al 87%, porque de dificulta su utilización.

¿Cuándo es hora de dejar de conducir?

El envejecimiento llega de manera diferente a todas las personas. Por esa razón, no se puede determinar una edad cuando las personas de la tercera edad tienen que dejar de conducir. Para saber si debe dejar de conducir es necesario que se haga algunas preguntas:

  • ¿He tenido accidentes últimamente, aunque hayan sido muy leves?
  • ¿Le cuesta trabajo mover el pie entre el acelerador y el freno, o confunde los dos pedales?
  • ¿Le cuesta permanecer en su carril?
  • ¿Parece que otros coches aparecen de la nada?
  • ¿Conduce menos estos días porque no está seguro de su forma de conducir como lo estaba antes?

Si las respuestas a estas preguntas son afirmativas, poder ser que ha llegado el momento de cederle el timón a otra persona y concentrarse en ser pasajero nada más. Además, si está tomando medicamentos debe tener cuidado, porque algunos medicamentos tienen efectos secundarios y eso puede afectar la manera de conducir, por eso es necesario que:

  • No conduzca si tiene mareos o sueño.
  • Lea las etiquetas de los medicamentos
  • Haga una lista de los medicamentos que pueden estar afectando la forma de conducir.

Beneficios económicos que traen los carnavales

Se ha estimado que todas las actividades del Carnaval generan muchos beneficios económicos, y tiene efectos directos e indirectos en la economía de los hogares de las personas que participan, puesto que las personas de la tercera edad que se dedican en esos días a vender algunos alimentos, bebidas y cierto tipo de vestuarios y objetos incrementan sus ingresos, asimismo los hacen aquellos que participan en rifas y en competencias de belleza, de disfraces y los que compiten para ser el rey y la reina. Por estos días en que se celebran los carnavales se genera una dinámica directa en diferentes actividades, se crean empleos provisionales y se generan impuestos.

Las industrias creativas son las que reciben más impacto positivo con la dinámica económica que representan los carnavales, porque se incluye música, diseños, gastronomía, moda, fotografía, artesanías y medios audiovisuales.

Otro de los sectores que se beneficia son el transporte, hotelería, restaurantes, comercio y los espacios de esparcimiento. No obstante, hay otros que reciben beneficios indirectos por el incremento de la demanda de servicios e insumos.

Es así como las personas de la tercera edad que aún conservan sus habilidades aprovechar económicamente los carnavales.

Opciones para utilizar la computadora en la tercera edad

En cuanto al aspecto económico, no se necesita comprar una computadora para ser usuario, porque en la actualidad existen muchas opciones, como los negocios de internet o las instituciones que ofrecen este tipo de servicio gratuitamente a los adultos de la tercera edad. Muchas veces la definición de usuarios de las personas tercera edad de las tecnologías de la información, así como la interpretación de las necesidades y demandas, se ha visto caracterizadas por métodos insuficientes, prejuicios y reflexiones que han sido mal desarrolladas en  la perspectiva del envejecimiento.

La idea de que las personas de la tercera edad tienen dificultad para manejar las computadoras y el internet, ha permitido que se creen muchas alternativas, así se esperan que haya resultados positivos y el panorama cambie, porque hay interés de los productores, los diseñadores, los proveedores y otros actores que se involucran en la creación y en el uso de la tecnología para las personas de la tercera edad. El uso de las computadoras y el internet ha transformado profundamente las vidas de las personas de la tercera edad  en relación a su salud y posibilidades de entretenimiento, entre otras cosas.

Técnicas de respiración

Noticia número 18

Existen muchas técnicas de respiración, y no todas brindan los mismos resultados. Esto es algo que se debe tener en cuenta porque, el ejercicio de respiración adecuado para controlar una crisis de ansiedad no es el mismo para mejorar la oxigenación.

Por lo general, se dice respira profundo. Muchas personas de la tercera edad creen en los beneficios de la respiración profunda, pero no es conveniente en todos los casos, además puede ser una causa de la hiperventilación. La hiperventilación, que muchas veces se relaciona con crisis de ansiedad, puede darse  por respirar muy rápido o  por respirar muy profundo. En los episodios de hiperventilación lo que sucede es que los niveles de oxígeno y CO2 en la sangre se alteran, sube la cantidad de oxígeno y baja la de CO2, por ende se pierde el equilibrio y eso que puede parecer algo bueno pero es un problema. Si hay falta de CO2 los vasos sanguíneos se contraen, y existe menos irrigación de las células, como resultado menos oxigenación. Esto significa, quela cuestión no es tener más oxígeno en la sangre, sino que se mantenga en los niveles indicados con respecto a la cantidad de CO2 exacta.

Los beneficios del ciclismo en la tercera edad

Los estudios que se les han realizado a los ciclistas, también explican que existen beneficios físicos  y mentales para los mayores como consecuencia de  andar en bicicleta todos los días. Además en la actualidad se pone de manifiesto la popularidad del ciclismo pausado entre las personas de la tercera edad por todo el mundo. Y curiosamente,  este ha sido un factor por lo que se incrementa la esperanza de vida en todas esas personas que lo practican. Se sabe que sólo 30 minutos de ciclismo moderado al día puede incrementar la fuerza muscular, la flexibilidad y mejorar la movilidad, también otro beneficio específico para la tercera edad es que mejora el sentido del equilibrio y puede prevenir caídas y fracturas. El envejecimiento también puede beneficiar a las personas mental y socialmente. Una investigación determinó que las relaciones sociales son un elemento fundamental para calidad de vida de los adultos mayores. Varios conceptos que se relacionan como reducción de contacto social, aislamiento y sentimientos de soledad,  son factores que se asocian con una reducción de la calidad de vida en las personas mayores. El ciclismo es una buena manera de reducir el aislamiento.

Las actividades recreativas en la vejez: beneficios para la salud

Está demostrado que la tercera edad no tiene necesariamente que ser un período de la vida que esté dominado o se haga inevitable un deterioro fatal de las capacidades físicas e intelectuales, ya que si los adultos mayores muestran mucha motivación y la intención de conservar un estilo de vida productivo y activo, y la residencia de ancianos les propicia las condiciones para desenvolverse en un entorno favorable y estimulante en el que se favorezcan experiencias de aprendizaje y se reconozcan y estimulen los esfuerzos por conseguir determinados logros participando en actividades recreativas de diversa índole, la senectud puede demorarse por mucho tiempo.

Una de las actividades recreativas que funcionan mucho para las personas adultas mayores es el festival de tabla gimnástica abuelos estudiantes. Estos festivales se hacen para que los adultos mayores se sientan integrados a su comunidad y de igual forma cerca de las nuevas generaciones. Además la gimnasia mejora sus capacidades psicomotrices.

Otra de las actividades recreativas es el festival deportivo recreativo que se puede realizar en un ambiente agradable. En el mismo festival se desarrollan actividades deportivas recreativas orientadas a ocupar el tiempo libre de los adultos mayores de la residencia de ancianos. 

Nutrición en los adultos mayores: cuidados que se debe tener

Si bien no se puede negar que durante la tercera edad se hacen presente una serie de enfermedades como anemia, diabetes, hipertensión, etc. éstos pueden llegar a ser controlados por medio de una adecuada alimentación, por eso es muy imprescindible informarse sobre los alimentos que deben consumirse y que aportan la cantidad necesaria de nutrientes.

  1. Lo primero es realizar cuatro o cinco comidas diarias. La última comida debe ser ligera.
  2. No se debe saltar ninguna comida, es necesario llevar un orden, así como en la medida de lo posible tener un horario para cada alimento del día.
  3. Lleve una dieta moderada en calorías, ya que los adultos mayores tienen menos actividad física y por tanto no gasta toda la energía que consume, además corre el riesgo de subir excesivamente de peso y que sus niveles de colesterol incrementen. Se aconseja una alimentación para el adulto mayor de 100 gramos de grasa al día, y de esa tiene que ser un 10 o 15% grasa monoinsaturada.
  4. A menos que el médico le recomiende lo contrario porque el organismos de la persona mayor no lo tolera, el adulto mayor puede seguir consumiendo alimentos como quesos, yogurt, leche, huevos, etc.

En qué sirve pintar cuando sé es adulto mayor

Nos gustaría aprovechar el siguiente artículo para exponer sobre una actividad muy beneficiosa en la tercera edad: la pintura.

Está comprobado que la práctica de diferentes actividades artísticas en el adulto mayor es muy beneficiosa para su salud, mejorando significativamente su calidad de vida.

Gracias a la experiencia de las residencias de ancianos se ha comprobado que la pintura contribuye a las personas a mejorar su concentración, perseverancia, paciencia, creatividad, motivación, etc.

Además, la pintura mejora sus capacidades motrices, así como su actividad cerebral, conservando joven y ágiles las capacidades de las personas. La pintura desarrolla el sistema motor, al momento de usar utensilios para pintar mejora la motricidad fina, en los adultos mayores. Esto es sumamente importante para las personas de edad avanzada con problemas de entumecimiento en los dedos.

Por otra parte, otra de las grandes ventajas de la pintura es la mejora en la precisión y relajación que experimenta cada persona. Es una ayuda muy útil a la hora de disminuir los temblores, aumentando la capacidad de precisión manual.

La pintura ayuda mucho a la distracción y es un pasatiempo, que repercute de una forma beneficiosa en la salud del adulto mayor.

Listado de residencias de ancianos en la provincia de Huelva

Uso de cookies
Esta página web utiliza cookies propias con fines técnicos, analíticos y publicitarios así como cookies de terceros con fines técnicos, analíticos y de publicidad comportamental. Para obtener más información sobre el uso de cada una de las cookies, consulta nuestra Política de Uso de Cookies. La navegación por el Portal supone la aceptación de nuestra política de cookies.