• Dieta Dukan

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    Publicado en Nutrición

    La Dieta Dukan ha sido una de las más celebradas y controvertidas dietas en los últimos años. Se trata de una dieta hiperprotéica cuyo seguimiento está dividido en cuatro fases: las dos primeras encaminadas a la pérdida de peso y las dos siguientes a su estabilización.

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  • Dieta de la zona

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    La llamada Dieta de la zona se basa en dividir los alimentos en bloques; cada uno de ellos debe contener una proporción del 40 % de hidratos de carbono, otro 30 % de proteínas y, por último, un 30 % de grasas. El número de bloques a ingerir por día dependerá del sexo de la persona, de su altura, su peso y su volumen corporal.

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  • Dieta blanda

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    Publicado en Nutrición

    La dieta blanda no está específicamente indicada para la pérdida de peso sino que se recomienda en aquellos casos en los que nuestro organismo está afectado de alguna enfermedad gastrointestinal o bien cuando se acaba de pasar por el quirófano.

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  • Dieta baja en sodio

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    Publicado en Nutrición

    Existen situaciones y estados de salud que pueden hacer aconsejable, siempre bajo consejo médico, que sigamos una dieta baja en sodio. Conocer qué alimentos tienen una alta cantidad de sal, saber cómo cocinar correctamente los alimentos o qué productos debemos no consumir es sumamente importante a la hora de seguir esta dieta.

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  • Dieta baja en grasas

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    Publicado en Nutrición

    La Dieta baja en grasas, en cualquiera de sus múltiples variantes, se basa en el consumo de alimentos que no contienen altos niveles de grasa, compensando esta disminución con el aumento en la ingesta de hidratos de carbono.

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  • Dieta baja en hidratos de carbono

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    Publicado en Nutrición

    Existen muchas versiones de la Dieta baja en hidratos de carbono, pero todas tienen el denominador común de un consumo reducido en carbohidratos y un aumento de la ingesta de proteínas ya sean de origen animal o vegetal. La finalidad de esta dieta es hacer que el cuerpo recurra a la grasa almacenada para conseguir energía y así, lograr la pérdida de peso.

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  • Reducir estrés y ansiedad al dejar de fumar

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    Publicado en Salud

    Es, sin duda, el culpable de la muerte de casi seis millones de personas al año, el 75% de ellas en países en vías de desarrollo. Según datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud, el tabaco es el principal factor influyente en la aparición de determinadas clases de cáncer, patologías cardiovasculares y respiratorias, […]

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  • Dieta Hamptons

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    La Dieta Hamptons es una evolución de la Dieta Atkins combinándola con la dieta mediterránea. Es un sistema alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas, pero grasas buenas com el aceite de oliva.

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  • Dieta Perricone

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    La Dieta Perricone ofrece no sólo una pérdida de peso sino, además, una mejora en el aspecto de nuestra piel. Y ello mediante el cambio de nuestros hábitos alimenticios, basándose en una serie de alimentos “estrella” con propiedades antioxidantes y capacidad antiinflamatoria.

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  • Dieta Macrobiótica

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    La Dieta Macrobiótica establece una serie de niveles cada vez más limitados en cuanto grupos de alimentos y través de los cuales se van abandonando progresivamente los alimentos de origen animal, las frutas, etc., hasta llegar a una dieta basada exclusivamente en los cereales.

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